שאלת גב...
שלום,אני וחברה שלי מתאמנות בבית (תרגילי כושר רגילים ופשוטים {מכרעים,סקווטים,משקולות-כפיפת/פשיטת מרפק,כפיפות בטן,פשיטות גב,תרגילי ישבן וכו..}) שמתי לב שכשאחנו מבצעות כפיפת בטן (כשהרגליים בקרוס למעלה {קיצור שריר הבטן}) כואב לה באזור הגב התחתון..ולי לא כואב שום דבר חות מ"השריפה" של...