חוזר לרוץ...
שלום לכולם, אני בן 27, עם עודף משקל קל. בעברי (גיל 17) הייתי רץ ומתמיד בריצות ארוכות (מספר קילומטרים, 45-60 דקות). אולם לאחר הפסקה ארוכה, החלטתי לחזור, בעיקר מטעמי בריאות ורצון לרדת במשקל. אני רץ כ 4-5 פעמים בשבוע בחודש האחרון, ובכל פעם מנסה לרוץ קצת יותר - אורך המסלול קבוע, אך אני...