אביב פורח

[קלרי אקוסאפ]

אביב פורח

כמו בכל אביב , הפרחים פורחים, אבל לא לבדם.
תופעות שונות מתקיימות בגוף האדם בתקופה זו- מכונה גם אלרגיה.
מהי אלרגיה?
תגובה חיסונית לא צפויה של הגוף לחומרים שאינם רעילים כמו דשא, פולן, אבק ועוד..
תגובה זו היא תקלה של מערכת החיסון ומהווה תופעה שלילית.
המערכת החיסונית מגיבה לאלרגן על ידי שחרור חומרים המכונים היסטמינים.
ההיסטמינים יוצרים מגוון רחב של תגובות בגוף כגון פריחה, גרד, אודם, נפיחות ונזלת.

תגובות אלרגיות יכולות לעורר מהתסמינים הבאים או שילוב של כמה מהם:
עיניים אדומות, מגרדות או דומעות
כאבי ראש
שיעול
גודש באף
קשיי נשימה
כאבי גרון
פריחות שונות על העור

תזונה
חשוב בתקופה זו להקפיד על תזונה המכילה מרכיבים המסייעים להפחתת ליחה, חיסול מחוללי אלרגיה ולתמיכה כללית במערכת החיסון.

מזונות מומלצים:
מוצרים שאינם יוצרים ליחה- דגנים מלאים, ירקות ופירות טריים, שמנים צמחיים מכבישה קרה.
חשוב לשתות הרבה מים- מסייע בסילוק הליחה.

מזונות שיש להימנע מהם:
הימנעות ממזונות שיוצרים ליחה כמו:
מוצרי חלב, מזונות מטוגנים, מזונות מעובדים, קמח לבן ומוצריו, שוקולד וביצים.

מדוע תזונה חשובה בתקופה זו?
התגובה של מערכת החיסון מכבידה על מערכת העיכול, כך שכדאי שנעמיס כמה שפחות.
הגדילו את צריכת הסיבים התזונתיים במיוחד אלו המצויים בירקות ופירות טריים.

תוספים\צמחים:
סרפד- יעיל לטיפול קדחת השחת. נטילה 300-500 מ"ג ביום.
קוורצטין- יש לו השפעה אנטי היסטמינית טבעית. נטילה- 1000 מ"ג 2 פעמים ביום.
פרוביוטיקה- מפחיתה פוטנציאל לפתח אלרגיות. נטילה של לפחות 4 ביליון מיליארד חיידקים מסוג לקטובצילוס, אצידופילוס וביפידוס.
אנזימי עיכול- מסייעים בעיכול ומפחיתים סבירות לפתח רגישות למזון. נטילה 2 טבליות ביום.
ויטמין C- יש לו השפעות אנטי היסט מיניות. נטילה- 1000 מ"ג 3-5 פעמים ביום.

יש לזכור כי..
שבגוף בריא ומערכת תקינה כל חומר אלרגני לא ישפיעו כלל על המערכת. באלרגיה הגוף מגיב ברגישות יתר לפולש ניטרלי ולא מזיק, על מנת להגן על הגוף.
לכן מעבר לטיפול הסימפטומטי יש לחזק את הגוף ואת המערכת החיסונית, שתדע להגיב בזמן אמת.