אהבה היא שחרור מפחד
זה גם שמו שם ספר מעולה מאת המחבר ג'רלד ג'מפולסקי, שכתב גם את הספר "לדעת לסלוח – הכוח המרפא של הסליחה". ממליצה מאד על שני הספרים. כאשר אנו חשים פחד מכל סוג שהוא, במקום להתנגד לפחד, להילחם בו, להדחיק, או לא יודעת מה, הדבר הישיר שניתן לעשות והמרפא ביותר הוא קודם כל לחוש את הפחד בגוף. כאשר אנו חשים פחד (ולא משנה הסיבה) יש אנרגיה של פחד בגוף. כאשר אנו חשים את האנרגיה בגוף, ללא הסיפור שמתלווה לה, האנרגיה משתנה ויכולה להשתחרר. כמובן, כל עוד לא ננסה לשחרר אותה או לשנות אותה או לרצות שהיא תיעלם. זה מאד פשוט לביצוע, אך אני מנסה להעביר כאן משהו פיסי דרך מילים, אז מקווה שמשהו עובר
הערה: מי שלא חש את גופו בקלות, או יכול לחוש את גופו מבפנים בקלות, או לא מחובר כל כך לגוף - כדאי שיתרגל חישת הגוף כבסיס מקדים ליכולת לחוש את אנרגיית הפחד בגוף. שמתי לב שהרבה אנשים חשים את גופם דרך הראש, או מנסים לחוש את הגוף דרך מחשבות, או לא לגמרי חשים את הגוף. אני לא יודעת באיזה מצב מי שקורא את הטקסט, אך אפשר פשוט לתרגל חישה של הגוף. לשב או לשבת ולהרגיש את כל תחושות הגוף שעולות. לתת לכל תחושות הגוף להיות ורק לחוש אותן. אם עולה תחושת חוסר סובלנות, גם אותה אפשר לחוש בגוף. כל דבר שיעלה, ניתן לחוש אותו, מכיוון שלכל רגש יש ביטוי מיידי בגוף. אז כאשר אנו רוצים לחוש את הגוף, זה לא נעשה בתיווך של השכל (דרך הראש), אלא נעשה ישירות דרך הגוף. הרבה מילים כתבתי, כל מה שנשאר לכם זה לתרגל.
זה גם שמו שם ספר מעולה מאת המחבר ג'רלד ג'מפולסקי, שכתב גם את הספר "לדעת לסלוח – הכוח המרפא של הסליחה". ממליצה מאד על שני הספרים. כאשר אנו חשים פחד מכל סוג שהוא, במקום להתנגד לפחד, להילחם בו, להדחיק, או לא יודעת מה, הדבר הישיר שניתן לעשות והמרפא ביותר הוא קודם כל לחוש את הפחד בגוף. כאשר אנו חשים פחד (ולא משנה הסיבה) יש אנרגיה של פחד בגוף. כאשר אנו חשים את האנרגיה בגוף, ללא הסיפור שמתלווה לה, האנרגיה משתנה ויכולה להשתחרר. כמובן, כל עוד לא ננסה לשחרר אותה או לשנות אותה או לרצות שהיא תיעלם. זה מאד פשוט לביצוע, אך אני מנסה להעביר כאן משהו פיסי דרך מילים, אז מקווה שמשהו עובר