RedStrawberry
New member
אחרי אימון ראשון בחדר כושר
שלום, חזרתי אתמול להתאמן בחדר כושר לאחר הפסקה של כשנה. כצפוי, היום בבוקר התעוררתי עם שרירים תפוסים בישבן, ברגליים ובידיים בגלל האימון האינטנסיבי אתמול (40 ד' על ההליכון, ועוד כמה סטים במכשירים אחרים). מחר אני אמורה להתאמן שוב אז השאלה זה האם להתאמן למרות הכאבים שבוודאי עדיין יהיו קצת מהם גם מחר, או לחכות עד שזה יעבור ולחזור לאימון ??
שלום, חזרתי אתמול להתאמן בחדר כושר לאחר הפסקה של כשנה. כצפוי, היום בבוקר התעוררתי עם שרירים תפוסים בישבן, ברגליים ובידיים בגלל האימון האינטנסיבי אתמול (40 ד' על ההליכון, ועוד כמה סטים במכשירים אחרים). מחר אני אמורה להתאמן שוב אז השאלה זה האם להתאמן למרות הכאבים שבוודאי עדיין יהיו קצת מהם גם מחר, או לחכות עד שזה יעבור ולחזור לאימון ??