שלום אני ניר בן 22 סטודנט אני מת להפסיק לעשן .אני מעשן חפיסה מרלברו ליום ואני מעונין בשיטה פשוטה וקלה עד כמה שאפשר בכדי להפסיק לעשן או לצמצם לכל הפחות באופן דרסטי את העישון אודה מאוד למי שיגיב בעצה חיובית לענין .תודה ניר.
לא ידוע לי על שום שיטה שבאמת עוזרת ויותר מזה ידוע לי שאין שום דרך רק פתרון אחד יש שכידוע אדם שישן לא מעשן הפתרון הוא שבכל פעם שמתעורר רצון לעשן מיד ללכת לישון . דבר אחד אני יכול להבטיח שאת ההבדל תרגיש בכיס
לא ידוע לי על שום שיטה שבאמת עוזרת ויותר מזה ידוע לי שאין שום דרך רק פתרון אחד יש שכידוע אדם שישן לא מעשן הפתרון הוא שבכל פעם שמתעורר רצון לעשן מיד ללכת לישון . דבר אחד אני יכול להבטיח שאת ההבדל תרגיש בכיס
לא ידוע לי על שום שיטה שבאמת עוזרת ויותר מזה ידוע לי שאין שום דרך רק פתרון אחד יש שכידוע אדם שישן לא מעשן הפתרון הוא שבכל פעם שמתעורר רצון לעשן מיד ללכת לישון . דבר אחד אני יכול להבטיח שאת ההבדל תרגיש בכיס
זה שאתה אוהב לישון זה רק אומר שאתה מירר קלאסי אבל קשר בין זה לגמילה מעישון אולי לגמילה מסמים ואת הקטע שההבדל תרגיש בכיס נכון שכך שלמה חושב אבל זה לא זה. דרך אגב אתה הולך לאירוסין הערב? ואיפה שלמה היה היום? בפגישה?
תתרכז בתוך עצמך ותמנה את כל הסיבות שבגללן אתה רוצה לשנות את מנהגך .תכתוב אותן על פתק ותשנן אותן ותעצים אותן כדי שישבו חזק אצלך .זה בסיס הכח שלך ליצור שנוי .
