בטטה סגול לה
New member
איך מתמודדים?
שלום,
לפני מספר שנים אובחנתי כבעלת ADD. אני לא לוקחת ריטלין מסיבות בריאותיות.
מאחר שאובחנתי בגיל מבוגר אין לי שום מסגרת תמיכה שבאמצעותה אני יכולה ללמוד להתמודד עם ההפרעה.
אשמח עם תוכלו לייעץ לי כיצד להתמודד עם שתי בעיות שמפריעות לי.
האחת, איך זוכרים שצריך לעשות משהו?
ניסיתי פתקים, תזכורות, פנקסים... לא עובד. אני לא זוכרת לבדוק אותם.
איך אני מזכירה לעצמי שצריך לעשות משהו כשאני לא מצליחה לזכור / להחזיק מחשבה.
לא מדובר באלצהיימר מוקדם, פשוט הכל חולף מסביבי.
השנייה, איך זזים?
אם אני צריכה לעשות X ואני זוכרת שאני צריכה לעשות X ואני יודעת שזה מאוד חשוב לעשות X ואני מבינה שאם אני לא אעשה X יהיה רע מאוד אז אני עדיין לא אעשה X.
פתאום הכל מפריע ופתאום אני מרגישה צורך לעשות Y וכן אני אעשה משהו עוד מעט. אבל רק עוד כמה דקות. ובינתיים אני כבר עייפה. ולא עשיתי שום דבר.
אשמח לכל הארה.
תודה.
שלום,
לפני מספר שנים אובחנתי כבעלת ADD. אני לא לוקחת ריטלין מסיבות בריאותיות.
מאחר שאובחנתי בגיל מבוגר אין לי שום מסגרת תמיכה שבאמצעותה אני יכולה ללמוד להתמודד עם ההפרעה.
אשמח עם תוכלו לייעץ לי כיצד להתמודד עם שתי בעיות שמפריעות לי.
האחת, איך זוכרים שצריך לעשות משהו?
ניסיתי פתקים, תזכורות, פנקסים... לא עובד. אני לא זוכרת לבדוק אותם.
איך אני מזכירה לעצמי שצריך לעשות משהו כשאני לא מצליחה לזכור / להחזיק מחשבה.
לא מדובר באלצהיימר מוקדם, פשוט הכל חולף מסביבי.
השנייה, איך זזים?
אם אני צריכה לעשות X ואני זוכרת שאני צריכה לעשות X ואני יודעת שזה מאוד חשוב לעשות X ואני מבינה שאם אני לא אעשה X יהיה רע מאוד אז אני עדיין לא אעשה X.
פתאום הכל מפריע ופתאום אני מרגישה צורך לעשות Y וכן אני אעשה משהו עוד מעט. אבל רק עוד כמה דקות. ובינתיים אני כבר עייפה. ולא עשיתי שום דבר.
אשמח לכל הארה.
תודה.