איך נמנעים מלהגיע לסכרת הריון?

[רעות הקטנה]

איך נמנעים מלהגיע לסכרת הריון?

בבדיקות דם הסוכר שלי יצא מעט מעל הנורמה: 101.
איך כדאי לי לאכול?
מנסה להפחית פחמימות אך מאוד רוצה מתוק לפעמים. האם להמנע לגמרי?
תודה

 

[שרון ברוך מיילדת]

תשובה

בהיריון, המטבוליזם של הסוכר מעט משתנה. תלוי בעיקר בשליה. חשוב לאכול ארוחות מאוזנות ולהשתדל לא לאכול סוכרים פשוטים שמעלים סוכר במהירות כמו ממתקים, דבש, מייפל, שתייה מתוקה. אין צורך להימנע מפחמימות אך כדאי לאכול מזונות שאכילתם מובילה לעלייה איטית של הסוכר בדם למשל: קינואה, שעועית, אגוזים, אבוקדו, עוף ןדגים. ממליצה לך מאוד להיעזר בדיאטנית לצורך קבלת תפריט מאוזן ומתאים לך אישי.
ב ה צ ל ח ה!!!