כאבי מחזור ואימון
בגדול אין אמרה האומרת שמותר או אסור להתאמן בתקופת המחזור החודשי, או מה כן מותר לעשות באימון ומה לא. יתכן כי אצל נשים מסויימות הכאבים יפחתו בשל הפרשת הורמוני דחק ואנדרופינים המכהים את תחושת הכאב מה שהופך את העיניין לטוב יותר בשבילך אין עדויות או הוכחות לכך שהאימון והווסת "מתנגשים" זה בזה... אני מציע לך שתקשיבי לגוף שלך... לפי ניסיוני עם מתאמנות ההווה והעבר שלי ישנן כאלה שאינן יכולות להתאמן בתקופת הווסת וישנן כאלה שבזמן אימון אפילו דיווחו לי על כך שזה ממש קורה.... והן המשיכו לאחר הפסקונת קלה ללא הפרעה... הקשיבי לגוף ולכי עם תחושותייך... בהצלחה רונן ד.
