yasmini 100
New member
אימון שרירי רצפת האגן לאחר לידה
שלום לכל חברי הפורום. אני אחרי לידה של תאומים מקסימים והבנתי שמומלץ לאמן את שרירי רצפת האגן.
הייתי שמחה לדעת מהו פרק הזמן שיש להמתין מרגע הלידה בכדי לא לגרום לנזק, ומהי התדירות שעלי לעשות תרגילים שכאלה. תודה ושבוע נפלא לכולם.
שלום לכל חברי הפורום. אני אחרי לידה של תאומים מקסימים והבנתי שמומלץ לאמן את שרירי רצפת האגן.
הייתי שמחה לדעת מהו פרק הזמן שיש להמתין מרגע הלידה בכדי לא לגרום לנזק, ומהי התדירות שעלי לעשות תרגילים שכאלה. תודה ושבוע נפלא לכולם.