אי סימטריות בגוף
היי לדעתי יש לי איזה בעיה של א-סימטריות בגוף. בין היתר יש לי כאב (חלש) בגב, רק מצד אחד. הייתי אצל אורטופד והוא שלח אותי לצילום. בקיצור הוא לא מצא בעיה ואמר לי שאני יכולה להמשיך להתאמן כרגיל. בנוסף לכך אני מרגישה פער במאמץ והתחושה בכלל באימון על כל צד. יש תרגילים שיותר קל לי בצד שמאל (אני שמאלית) מאשר בצד ימין וגם לא בטוח שאני מפעילה בדיוק אותם השרירים, למרות שאני מתאמצת לבצע בדיוק באותו אופן. הדבר בא לידי ביטוי גם בתרגילים הדורשים שיווי משקל (למשל תרגיל לגב שצריך להראים יד ורגל נגדית), כשצד אחד בסדר והצד השני אני נופלת. האם כדאי לשנות את האימון בגלל זה ואם כן אז איך? אני מתאמנת לבד בבית, תרגילי כוח עם משקלות.
היי לדעתי יש לי איזה בעיה של א-סימטריות בגוף. בין היתר יש לי כאב (חלש) בגב, רק מצד אחד. הייתי אצל אורטופד והוא שלח אותי לצילום. בקיצור הוא לא מצא בעיה ואמר לי שאני יכולה להמשיך להתאמן כרגיל. בנוסף לכך אני מרגישה פער במאמץ והתחושה בכלל באימון על כל צד. יש תרגילים שיותר קל לי בצד שמאל (אני שמאלית) מאשר בצד ימין וגם לא בטוח שאני מפעילה בדיוק אותם השרירים, למרות שאני מתאמצת לבצע בדיוק באותו אופן. הדבר בא לידי ביטוי גם בתרגילים הדורשים שיווי משקל (למשל תרגיל לגב שצריך להראים יד ורגל נגדית), כשצד אחד בסדר והצד השני אני נופלת. האם כדאי לשנות את האימון בגלל זה ואם כן אז איך? אני מתאמנת לבד בבית, תרגילי כוח עם משקלות.