אני זקוקה לעיצה.. במשך היום הסוכר שלי יחסית ב

[אוהבת אותך8]

אני זקוקה לעיצה.. במשך היום הסוכר שלי יחסית ב

סדר. אבל בבוקר אני קמה עם ערכים מאוד גבוהים וגם כשאני מעלה במינון זה לא כ"כ משפיע יש למישהי עצה?
גם לפני השנה הערכים לא משהו אבל בבוקר הם ממש יכולים להשתולל.
אני מציינת שלפני ההריון הייתי מאוזנת מאוד!
תודה רבה לכול המגיבות!

 

[גינגר קטנה]

נסי להוסיף פעילות גופנית מתונה

 

[אוהבת אותך8]

היי, תודה רבה, את יכולה לתת דוגמאות לפעילות?

 

[קטניפ]

הכי טוב - הליכות בלילה

עכשיו עוד לא נורא חם אז זה אפשרי.
את נוהגת להתעמל בדרך כלל?

 

[אוהבת אותך8]

היי הרבה זמן לא נכנסתי כי לא הרגשתי טוב..

הפעילות הגופנית שלי נכללת בללכת לעבודה וחזור שזה בערך 20 דקות לכול צד, ואם ולות בית גם נכללות בהתעמלות אז גם זה.
תודה רבה...