אסטמה להלן מאמר

diets

New member
אסטמה להלן מאמר

רוב חולי אסטמה אינם מודעים למחקרים
הרבים שפורסמו מראים כי תוספי ויטמינים
עשויה לגרום לירידה בהיארעות והחומרה
של התקפי אסתמה.

מחקרים אלה מראים כי צריכת מגנזיום
התזונתית ברמה הגבוהה יותר קשורה
לשיפור בתפקוד הריאות, פחות צפצופים,
ופחות התקפי אסטמה. לכן לדעתי לפחות
לחולי אסטמה לשקול נטילת תוספת של מגנזיום.

ויסטמין C הוא גורם מרכזי בהתקפות אסתמה,
ויטמין C מעורב בהרס הטבעי של היסטמין
העודף. חולי אסטמה טוב יעשה כשיצרוך לפחות
600 מ"ג של N-acetylcysteine (אנ-אציטילציסטאין)
ליום, יחד עם ויטמין C, כדי לפרק את הריר שעלול
להחמיר התקף אסטמה. ויטמין C לשחרור מושהה
לעיתים גם לפני השינה, נראה כעשוי להפחית
או למנוע התקפי אסטמה המתרחשים בסביבות
4 בבוקר.

לפני פעילות גופנית נמרצת, ויטמיני B6 ו- B12,
ביופלבונואידים עשויים גם להועיל.

 
למעלה