בקשה לעזרה/עצה

מצב
הנושא נעול.
בקשה לעזרה/עצה

היום לאחר מספר שנים הבנתי מה קרה לי, מה עבר עלי.
הבנתי את הבעיה שלי
מה שקורה לי זה הפרעת דְּחָק פוסט-טראומטית
חומרת המצב שלי לא ברורה לי עדיין. מה שכן ברור לי שכנראה זה משהו שילווה אותי כל חיי. כמו צלקת. השאלה שלי האם ניתן לעשות סוג של ניתוח כלשהו בנפש בדומה להעלמת צלקת בגוף הפיזי ופשוט לסיים עם זה. אני אסירת תודה לתחושת הרצון להתעוררות וליציאה מההלם וכן לתחושת הרצון לריפוי והחלמה שאני חשה כעת.
עד היום הזה הייתי מצויה במלחמה יומיומית שעתית שנייתית בניסיונות להדחיק לשכוח להתעלם להסחת דעת ויחד עם זאת להחלים לשכנע את עצמי שאני מגזימה. שדבר לא קרה. שאני אשמה שאני רגישה מדי חלשה מדי טיפשה מדי וכו' וכו' וכו'.
אני בטוחה שסלחתי ומחלתי והבנתי אבל למה אני מתקשה לדבר על הארוע וכל מה שקשור במישרין או בעקיפין. ואני נלחמת ומנסה. בכל כוחי מנסה לדבר על זה. להרגיש את זה. לחוות את זה ולשנות את המחשבה. אני מצליחה לפעמים אבל זה כן תרגיש לי קושי ומאמץ ומאבק להחלים. אני כן גאה בעצמי שמצליחה להוציא מילה. זיכרון וכו. שלי אישי מהחויה שעברתי וגם לא קשור אליי.
התעוררתי מההלם שהייתי שרויה בו. התעורר הרצון להחלים. איך עושים את זה ? תודה לעונים
השיר המצורף די מדבר אליי
עצם הפריקה שלי פה הנה דבר גדול ועצום והכרה בחויה שעברתי. מקווה שהיא מאחורי. מייחלת לכך.

 

מריוס זכריה

Member
מנהל
אין כזה ניתוח. זה תהליך ממושך, אבל טוב שהוא התחיל

אני מעדיף לראות החלמה מפוסט טראומה לא כתהליך של שיקום מה שאבד, אלא כתהליך של בריאה מחדש. לוקחים חומרים ישנים ומוכרים, מוסיפים להם חומרים חדשים-ישנים שעולים מהלא מודע תוך כדי תהליך, בוחשים, ומעצבים משהו חדש מכל זה.
&nbsp
זה כאוב ולא פשוט. אבל כנראה שכרגע זו הדרך היחידה. אבל יש לה גם יתרונות משלה. היא באמת מאפשרת לגדול, לצד הכאב כמובן.
&nbsp
וכל צעד שעוברים זה צעד קדימה. יותר קרוב למקום היותר שלם.
____________________________________
מריוס זכריה, מטפל, מנחה ויועץ אישי, זוגי ומשפחתי
 
תודה

מודה לך מאוד על תגובתך המהירה
זה קשה. מוזר לי שזה קשה לי.
כאילו...אני לא כזו, זה לא שייך לי וכו'
אני חושבת או חשבתי שאני חזקה אני כבר לא באמת יודעת מי אני ומה אני מכל המצב הזה.
אולי אם הייתי חלשה והייתי קורסת ונשברת היה עדיף ואולי כבר היום הייתי אחרי זה
 

מריוס זכריה

Member
מנהל
לא בטוח שהיה עדיף

אם כי פילוסופית אין לזה ממש משמעות.
"אילו הייתי ציפור, איך הייתי מרגיש?"

אבל מעשית, עדיים בהחלט יתכן שבשלב כלשהו "תקרסי ותשברי".
כלומר שתניחי לחלק מההגנות.
אבל טוב שזה יהיה כחלק מתהליך שיש בו איזה ליווי מקצועי.
אז ה"קריסה" היא באמת הזדמנות לגדול.

ההרגשה שאת לא יודעת מי את היא טבעית.
למעשה היא קורית לכל אדם שעובר שינוי פאזה עמוק באמת. לטוב ולרע.
אני מאמין ומקווה שזה לטוב. פוסט טראומה מודחקת לא תורמת הרבה לבריאות. יותר טוב שהיא צפה ומטופלת.
____________________________________
מריוס זכריה, מטפל, מנחה ויועץ אישי, זוגי ומשפחתי
 
ההתעוררות עכשיו

מלווה בכל מיני תחושות חיוביות ושליליות ובכי וחרדה
בעיקר תחושה של ירדה לי אבן גדולה מהלב
כמובן עולות מחשבות זכרונות תובנות וכו'
בדיעבד היתה לי אפשרות להתרחק ובחרתי שלא על מנת להתמודד יום יום ואני שמחה על ההחלטה הזו כי לולא הייתי בוחרת כך התהליך היה יכול להימשך עוד שנים רבות
כי עובדה שגם התזכורות היומיומיות והכאב ומדי פעם חוויות שליליות לא עזרו לי כדי להתעורר
אני מרשה לעצמי הלילה הזה לחפור בזה ורוצה מחר לקום ולהתעורר בהרגשה אחרת וכך קורה
בתקווה שכך יקרה
 

alongrin

New member
יקירתי....

פורום זה דבר טוב בשביל לפרוק דברים בצורה אנונימית (לא מקל ראש בחשיבות העניין).
טיפול ועזרה אמיתית למצב שלך תקבלי מבעל מקצוע אמיתי שמומחה בסוג כזה של בעיות.
&nbsp
כדאי לך לפנות כמה שיותר מהר.
 

michal2106

New member
שיחות, טיפול יכולים מאד לעזור

היי הלומת קרב, יש הרבה דרכים שאת יכולה לעזור לעצמך, חבל להמשיך לשאת את המשא שאת נושאת על כתפייך.
יש הרבה טכניקות שיכולות לעזור לך, לדו' nlp se emp
אלו טכניקות להתמודדות עם חרדות, טראומות וכו'.
מגיע לך להיות מאושרת וזה אפשרי.

בהצלחה
מיכל
 

dandin40

New member
להתעורר מחדש

פעמים, אנחנו פתאום פוקחים העיניים ורואים שמה שחשבנו עליו לפני שנים נגרם כתוצאה מחוויה מעצבת בכיוון השלילי בדרך כלל ושבעקבותיה אנחנו מבינים את ההווה ומקוים לשנות לעתיד.
מזדהה איתך,
יחד עם זאת היתי לוקח דברים בפרופורציה כי לפעמים אנחנו חושבים שהכדור פינגפונג הוא כדוגרל וההפך.
ולכן, כמה שיותר תדברי על זה ותשתפי את האנים שקרובים אלייך ולאו דווקה קשרי דם.
עצם ההוצאה של המחשבות היא כבר ראשית הריפוי.
ב הצלחה.
 
מצב
הנושא נעול.
למעלה