ברזל ופריטין

נטע....

New member
ברזל ופריטין

אני לוקחת מספר חודשים את תוסף הברזל של אקוסאפ. בהתחלה לקחתי אותו פעמיים ביום והברזל עלה באופן משמעותי אך מכיוון שהפריטין היה עדיין נמוך (17) המשכתי לקחת אותו בהמלצת הרופא, רק שהפעם ירדתי לפעם ביום. חייבת להודות שהיו ימים שפספסתי ושכחתי לקחת אבל תמיד לקחתי לפחות 4 פעמים בשבוע.
היום בדקתי שוב וראיתי שהפריטין דווקא ירד! מ-17 ל-15. אמנם לא הבדל משמעותי אך בכל זאת הייתי מצפה שיעלה קצת כי בכל זאת המשכתי לקחת את התוסף.

אציין שאני טבעונית וכמעט ולא צורכת קפאין כך שלא היה ערבוב של הברזל עם חלב/קפאין. מה שכן, לקחתי את התוסף לרוב אחרי אוכל.
האם יש סוגי מזון אחרים שכדאי להפריד אותם מזמן נטילת התוסף? האם טחינה למשל היא בעייתית? (בגלל ריבוי הסידן שבה).
 

נטע....

New member
סליחה, לא שמתי לב שהפורום מת

חבל, דווקא היה פורום עם פוטנציאל טוב.
 
למעלה