האם קמח תירס שווה ברכו התזונתי לקמח מלא מה הערך התזונתי של קמח תירס ? יש בו סיבים ? זאת אומרת , הוא לא עובר תהליך של עיבוד מסוים כמו הקמח הלבן ? *סתם לידיעה , אני פשוט רוצה להכין פןלנטה .
