היי בנות 15 קילו תוך נגיד 4 חודשים אפשרי?

[ר י צ ל]

היי בנות 15 קילו תוך נגיד 4 חודשים אפשרי?

אז ככה כל הריון אני עולה בסביבות 30 קילו.. (וחוזרת למשקלי)

עכשיו אני לאחר הריון שני ירדתי כבר 15 בלי להתאמץ בכלל.. ורציתי להתחיל דיאטה של ממש .. כי אחותי מתחתנת בעוד 5 חודשים בערך...

להריד 15 קילו ב 4 חודשים אפשרי???

ז"א קרוב ל 4 קילו בחודש? ניתן לביצוע לדעתכן?

 

[פלורה דה לה ראה]

לגוף יש קצב משלו ...

ואחת הדרכים הבטוחות להיות בתסכול עם עצמך זה לשים לו סטופר.
אם החלטת לפצוח בדיאטה, פשוט תעשי את זה ללא כל קשר למהירות התוצאה.
היא תגיע בכל מקרה. תהני מהתהליך, מזה שאת מיטיבה עם עצמך, מזה
שאת "חוזרת" לעצמך וכו'...
ההרזיה קשורה לכל כך הרבה גורמים, כך שקשה "לחזות" אותה.

בכל מקרה, פשוט תעשי את זה ותהני מזה. ואז, אגב, רוב הסיכויים, שזה גם יקרה

בהצלחה!

 

[רוטב ויניגרט]

מזל טוב כפול,והכי טוב שתתיעצי עם תזונאית

בהצלחה!

 

[פילי קרן]

מזל טוב!

כמו שכתבו לך,זה מאוד תלוי בגוף שלך,ככלל קצב של בין חצי קילו לקילו בשבוע נחשב לקצב סביר ובטוח.
אבל שימי לב שאם את מניקה,קצב הירידה המומלץ (אחרי הירידה הראשונית של הכמה שבועות הראשונים) הוא עד חצי קילו לשבוע-לא יותר,מחשש לפגיעה במשק החלב.
(ובנוסף לא מומלץ לרדת מדיאטה של 1800 קלוריות ליום בהנקה מלאה בדיוק מאותה סיבה)

 

[יעל י]

ברוכה הבאה...

אותי לימדו...מה שיורד מהר עולה מהר.
צריך לקחת את זה בחשבון.
אולי כמו שהציעו לך פה לעשות מאוזן ומה שירד ירד?