שריתוש Wonderwall
New member
היי שאלה 
מה המצב?! אני לא יודעת אם זה הפורום הכי מתאים לשאול את השאלה שלי אבל בכל זאת אנסה ואקווה שתוכלו לעזור לי... אז ככה - לפני יומיים (ביום רביעי) הלכתי לטפס על הקירות בפעם הראשונה בחיי. השאלות שלי הם: 1. יום למחרת (וגם כעת) כואבים לי השרירים באזור השכמות, הזרוע האחורית ומתחת למפרקים הידים, וכן שרירי פנים הירך. מה אפשר לעשות כדי שזה לא יקרה בשנית? 2. כיצד אני יכולה להתאמן (או איזה תרגילים אני יכולה לעשות) כדי להתאמן ולשפר את ביצועיי לקראת הפעם הבאה? תודה לכל העונים ומחכה לתשובות...
מה המצב?! אני לא יודעת אם זה הפורום הכי מתאים לשאול את השאלה שלי אבל בכל זאת אנסה ואקווה שתוכלו לעזור לי... אז ככה - לפני יומיים (ביום רביעי) הלכתי לטפס על הקירות בפעם הראשונה בחיי. השאלות שלי הם: 1. יום למחרת (וגם כעת) כואבים לי השרירים באזור השכמות, הזרוע האחורית ומתחת למפרקים הידים, וכן שרירי פנים הירך. מה אפשר לעשות כדי שזה לא יקרה בשנית? 2. כיצד אני יכולה להתאמן (או איזה תרגילים אני יכולה לעשות) כדי להתאמן ולשפר את ביצועיי לקראת הפעם הבאה? תודה לכל העונים ומחכה לתשובות...