התעייצות

[נסיכה המתוקה]

התעייצות ../images/Emo13.gif

 

[נסיכה המתוקה]

אני,רק שאלה

ביום שני האחרון היתי אצל ראמטולוג שייעץ לי בגלל שהשרירים שלי לא מתרפים עד סוף מצב שאמור לקרות לרוב בלילה שחוצים 4 מחזורים שינה על כדור שינה שקוראים לוELATROL

רציתי לדעת מלבד הכדורים הנ"ל יש דרך להירדמות יותר טובה ועמוקה

ומה הם 4 מחזורים השינה

 

[elhanan10]

תשובה לנסיכה

קודם כל אני מציע שתעשי כמו שהראומטולוג אמר. מלבד זאת, ישנן שיטות הרפיה מסוימות שיכולות לעזור לך כמו הרפית שרירים הדרגתית. הנה תוכלי למצוא כאן את השיטה איך לעשות את זה בעצמך. 4 מחזורי השינה ( לפעמים 5 ) הנם שלבי השינה השונים - משלב 1 עד 4 ו-REM, המתרחשים באופן נורמלי כשאדם ישן. ראי כאן.

 

[נסיכה המתוקה]

תודה רבה על תשובה המהירה:]