חזרה לפעילות גופנית

simaf

New member
חזרה לפעילות גופנית

שלום. שמי סימה ועברתי ניתוח למתיחת בטן לפני חודשיים. אני בת 45.
האם אני בשלב שאני יכולה לחזור לפעילות גופנית? ואם כן, אז באיזו אינטנסיביות?
 
חזרה לפעילות לאחר ניתוח מתיחת בטן.

שלום סימה.
את צריכה לקבל הדרכה מסודרת לגבי חזרה לפעילות מהרופא המנתח שמכיר את הניתוח שביצעת.
באופן כללי, החל מחודש עד חודשיים לאחר הניתוח ניתן לחזור באופן מתון והדרגתי לפעילות גופנית מלאה. רצוי להמתין עם תרגילים לחיזוק שרירי דופן הבטן עד שלושה חודשים לאחר הניתוח.
החלמה מלאה
דר׳ בני מייליק
 
חיזוק דופן הבטן לאחר ניתוח מתיחת בטן.

שלום.
כחודשיים עד שלושה חודשים לאחר ניתוח מתיחת בטן, בכדי לשפר את תוצאות הניתוח ולשמר אותן לשנים הבאות, כדאי מאוד להחזיר לשרירי דופן הבטן את החוזק שהיה להם לפני הניתוח ולחדש את הטונוס שלהם שנחלש באופן תגובתי לאחר הניתוח.
חיזוק זה נעשה בעזרת תרגילים המכוונים לשרירי דופן הבטן וכדאי לבצע אותם, לפחות בהתחלה בעזרת מדריכי כושר מנוסים או פיזיוטרפיסט וכמובן רק לאחר קבלת הכוונה המרופא המנתח שמכיר היטב את סוג הניתוח שביצע.
בהצלחה
דר׳ בני מייליק
 
חיזוק דופן הבטן לאחר ניתוח מתיחת בטן.

בהחלט, פעילות גופנית שמטרתה חיזוק הכח המסה והמתח של שרירי הבטן.
 
למעלה