כאבי גב שלא מפסיקים

כאבי גב שלא מפסיקים

שלום אני ניצן בת 15 ובתקופה של השנה וחצי האחרונים יש לי כאבי גב נוראים אחרי כל מאמץ גופני כשאני קמה משינה ראוי לציין שאני נגנית חליל צד ואני חושבת שיש קשר מאוד מאוד הדוק בין הנגינה לכאבים גם לדעת המורה שלי אבל לדעת האורטופד כאבי הגב נובעים ממחסור בפעילות גופנית אני הולכת גם כל יום כמעט והשכמות כל הגב הכל פשוט תפוס וכואב וזה בלתי נסבל . רציתי לדעת איזה סוגי טיפול מומלצים לגילי ולמצב אני שוקלת כירופרקט או את שיטת אלכנסדר או כל טיפול אחר שבאמת יכולה לעזור לי ?
 
נגינה וכאבי גב.

שלום ניצן, אין ספק שלנגינה מספר שעות ביום יש השפעה על היציבה שלך ועל עמוד השדרה. פני לכירופרקט שיטפל בגב וידריך אותך לגבי תרגילי חימום ומתיחה ספציפיים שישמרו על הגב .אחרי הטיפולים בהחלט יש מקום גם לשיטת אלכסנדר המשפרת את היציבה ומונעת הישנות הבעיה. בהצלחה.
 
תודה רבה

ועוד שאלה יש מקום שאתה ממליץ עליו שבו אפשר לעסוק בשיטת אלכסנדר?
 
למעלה