איך עושים זמן? איך מפתחים סבלנות?
חוסר הסבלנות, העייפות וה"אמירות אין לי זמן" נובעים לרוב מכך שאיננו עושות דברים שמעניינים אותנו. חיי האמהות כרוכים לא מעט ברגשי אשמה, וברצון לספק את הצרכים של כולם תוך כדי ביטול הצרכים שלנו. כשאנו מפסיקות לשמוע את עצמנו, ולא מאפשרות לעצמנו, "זמן איכות" עם עצמנו מדי פעם, עזיבת המטלות, העבודה, הכלים, הנקיון ופשוט לעשות מה בראש, גם אם זה לזמן קצר, מדי זמן קצוב וקבוע, אנו מתחילות להרגיש עייפות, חסרות סבלנות ומתוסכלות מכך שאין לנו רגע זמן. לקיחת הזמן הזו באופן קבוע גם אם היא מעטה, מאפשרת תחושה של איסוף אנרגיות ומפיגה את העייפות ותחושת חוסר הסבלנות. עשיית הזמן מתאפשרת כאשר את מבינה מעומק ליבך כי זמן זה לעצמך עושה טוב לך וגם לסביבה ואת מוכנה לוותר על רגשי האשמה המלווים בכך שלא תהיי באותו זמן עם ילדייך, בן זוגך ועבורם. בכך שאת נותנת לעצמך, את מאפשרת לעצמך להיות טובה יותר עבורם. לעומת זאת כשאת מכלה את כוחותייך ואת סבלנותך על הנסיון "להיות בסדר איתם" בסופו של דבר את הופכת עצבנית, מתוסכלת ונכשלת גם ברצון להיות איתם בסבלנות ובנועם. בנוסף לכך,המפגש שלנו עם ילדנו חושף ומשקף לנו לא פעם את עצמנו. הילדים יודעים לדרוך על פצענו הגדולים ביותר ומשקפים לנו פעמים רבות את מה שאנו לא הצלחנו בו, את מה שאנו חושבות שאנו לא טובות בו, את חוסר שביעות הרצון שלנו מעצמנו וכולי.. מתן האפשרות לעצמנו ללמוד על עצמנו מתוך חקירה אישית ומודעות פנימית (מחוץ למסגרת הקשרים עם הילדים)מתוך רצון ללמוד על עצמנו וכיצד היינו רוצות שחיינו יתנהלו, מתוך רצון לפתח את עצמנו ולהתקרב לנבכי נפשנו פנימה, כל אלה משפיעים במהלך התהליך לטובה גם על יחסנו אל ילדנו,על הסבלנות שלנו אליהם ועל היכולת לקחת זמן לעצמנו. זמן לעצמנו פרושו להתמודד עם עצמנו ועם המחשבות שלא פעם אנו רוצות לברוח מהן, ואנו עושות זאת על ידי בריחה אל הילדים ואל עולמם שלהם, שלא פעם לא מספק לנו את הפתרון לבעיה. שיפור ובניית מערכת יחסים טובה יותר עם עצמנו מובילה לבניית מערכת יחסים טובה, סובלנית ומודעת יותר גם גם עם ילדנו. בהצלחה עטרת דרכי נשים לדעת עטרת ליפשיץ מנחה ומקדמת נשים בתחומי העצמה וחשיבה חיובית, אימון אישי ומעגלי נשים. [email protected]
חוסר הסבלנות, העייפות וה"אמירות אין לי זמן" נובעים לרוב מכך שאיננו עושות דברים שמעניינים אותנו. חיי האמהות כרוכים לא מעט ברגשי אשמה, וברצון לספק את הצרכים של כולם תוך כדי ביטול הצרכים שלנו. כשאנו מפסיקות לשמוע את עצמנו, ולא מאפשרות לעצמנו, "זמן איכות" עם עצמנו מדי פעם, עזיבת המטלות, העבודה, הכלים, הנקיון ופשוט לעשות מה בראש, גם אם זה לזמן קצר, מדי זמן קצוב וקבוע, אנו מתחילות להרגיש עייפות, חסרות סבלנות ומתוסכלות מכך שאין לנו רגע זמן. לקיחת הזמן הזו באופן קבוע גם אם היא מעטה, מאפשרת תחושה של איסוף אנרגיות ומפיגה את העייפות ותחושת חוסר הסבלנות. עשיית הזמן מתאפשרת כאשר את מבינה מעומק ליבך כי זמן זה לעצמך עושה טוב לך וגם לסביבה ואת מוכנה לוותר על רגשי האשמה המלווים בכך שלא תהיי באותו זמן עם ילדייך, בן זוגך ועבורם. בכך שאת נותנת לעצמך, את מאפשרת לעצמך להיות טובה יותר עבורם. לעומת זאת כשאת מכלה את כוחותייך ואת סבלנותך על הנסיון "להיות בסדר איתם" בסופו של דבר את הופכת עצבנית, מתוסכלת ונכשלת גם ברצון להיות איתם בסבלנות ובנועם. בנוסף לכך,המפגש שלנו עם ילדנו חושף ומשקף לנו לא פעם את עצמנו. הילדים יודעים לדרוך על פצענו הגדולים ביותר ומשקפים לנו פעמים רבות את מה שאנו לא הצלחנו בו, את מה שאנו חושבות שאנו לא טובות בו, את חוסר שביעות הרצון שלנו מעצמנו וכולי.. מתן האפשרות לעצמנו ללמוד על עצמנו מתוך חקירה אישית ומודעות פנימית (מחוץ למסגרת הקשרים עם הילדים)מתוך רצון ללמוד על עצמנו וכיצד היינו רוצות שחיינו יתנהלו, מתוך רצון לפתח את עצמנו ולהתקרב לנבכי נפשנו פנימה, כל אלה משפיעים במהלך התהליך לטובה גם על יחסנו אל ילדנו,על הסבלנות שלנו אליהם ועל היכולת לקחת זמן לעצמנו. זמן לעצמנו פרושו להתמודד עם עצמנו ועם המחשבות שלא פעם אנו רוצות לברוח מהן, ואנו עושות זאת על ידי בריחה אל הילדים ואל עולמם שלהם, שלא פעם לא מספק לנו את הפתרון לבעיה. שיפור ובניית מערכת יחסים טובה יותר עם עצמנו מובילה לבניית מערכת יחסים טובה, סובלנית ומודעת יותר גם גם עם ילדנו. בהצלחה עטרת דרכי נשים לדעת עטרת ליפשיץ מנחה ומקדמת נשים בתחומי העצמה וחשיבה חיובית, אימון אישי ומעגלי נשים. [email protected]
בני כמה הילדים שלך ? יש הבדל לא קטן כאשר הילדים קטנים מאוד וזקוקים לתשומת הלב היומיומית שלנו לעומת ילדים שכבר גדלים ויש להם את החיים והתכנים האישיים שלהם. לטעמי גם זמן קצר כל עוד הוא זמן איכות הוא נפלא ונהדר.
