לא מצליחה להגיע לארוחה כל שעתיים

  • פותח הנושא S iv
  • פורסם בתאריך

S iv

New member
לא מצליחה להגיע לארוחה כל שעתיים

לא מרגישה רעבה מספיק על מנת להגיע לשש ארוחות ביום.

לדוגמא, עד לשעה זו אכלתי:
- ביצה מקושקשת אחת שעורבבה עם 3 כפיות קוטג'
מוס טונה עם כפית מיונז שלא הצלחתי לסיים (זנחתי אותה לאחר 6 ביסים קטנים)

- פירה מתפוח אדמה בינוני אחד וקציצה אחת מרוסקת עם רוטב

- טעימה של כפית אחת מכל ארבעה סוגי גבינות
טעימה של 2-4 ביסים ממרח אבוקדו שהכנתי

איך מגיעים למצב של שש ארוחות ביום לעזאזל, ועוד כשלא מרגישים צורך לדחוס אוכל?
 

גלית 1967

New member
הלכתי לשרושר הכרויות בכדי לדעת כמה זמן


את אחרי...
רצוי באמת לכתוב כי ככה יהיה יותר קל לאחרים לענות.
תנסי אולי להפריד את הביצה מהקוטג ולאכול אותם כארוחות נפרדות.
מה גם שאת ממש טרייה ולאט לאט יהיה לך יותר תאבון-לאלהבהל זה לא יגיע למצב של לפני-אבל הבצקת בקיבה יורדת ויש יותר מקום ולאט לאט זה יסתדר לך.
 

ליבי3617

New member
היי סיו

קודם כל ברור לי שאת לא רעבה כי את ממש טריה אחרי ניתוח. הגרלין רק נחתך עם הקיבה ויש עדיין בצקת.
בשלב שלך ארוחה לא צריכה להיות משהו מפוצץ ולכן כמה כפיות של אוכל יספיקו.

לחלק את הארוחות - אגב אפשר גם חמש לא צריך שש - למנות קטנות כל 3 שעות בערך.
אני יודעת שאת לא מרגישה עדיין רעב אבל צריך לאכול למרות זאת כדי ליצור הרגל.
ביצה עם קוטג' זו ארוחה יפה וגם פירה וקציצה. בין הארוחות שאת מחלקת קחי 3 "ארוחות" ושתיים "ביניים" שזה משהו יותר קל - כמו מוס טונה או גבינה או בהמשך פתית עם ממרח.

בהמשך יהיה לך יותר קל עם ההתקדמות בתזונה וכמובן ירידת הבצקת וותק הניתוח.
 

S iv

New member
תודה על שהעברת את התגובה שלי למקום הנכון :)

 
וואו את ממש מצליחה!

נותחתי יומיים אחרייך ואני לא מגיעה אפילו לארוחה ביום רק יוגורטים שוקו קפה
והיום גם טעמתי קציצת דג....
תשמחי שככה התקדמת.
ביצה? חלומי!
 

S iv

New member
הי

אם נותחת יומיים אחריי אין שום סיבה שלא תנסי לאכול גם ביצה.
את רעיון המקושקשת קבלתי מחברה בפורום אחר והוא רעיון נפלא.
לקשקש את הביצה על המחבת עד דק ולערבב דם גבינה כלשהי זה טעים להפליא.
את יכולה גם לנסות ביצה קשה עם אבוקדו ולמעוך אותם עם מזלג היטב, זה טעים מאד ועבר אצלי טוב. :)

תודה על התגובות. מה שבעצם יכולתי לעשות הוא שאת מה שאכלתי יכולתי לפרק על משך היום. :)
ביצה עם קוטג׳ ולאחר שעתיים מוס טונה וכך הלאה...
אקח לתשומת לבי ואנסה.
 
למעלה