למישהו יש מושג לגביי פעילות גופנית?

פריסול

New member
למישהו יש מושג לגביי פעילות גופנית?

לפני כמה חודשים התחלתי פעילות אנטיסיבית של 50 דק' הליכה רגלית וזה רק "חימום" אחרי החימום אני עושה הליכה בת כמה שעות עם התותבת. לא מזמן התחלתי ל"להרגיש" את הברך שלי.. היא טיפל'ה כואבת לי.. מה עושים?
 

ohadz

New member
תיכף ה"רנטגן" מגיע...

נו באמת.. את נשמעת כמו ילדה בת 3 מה זה "לא בא לי"??? את האחרונה שצריכה לשחק עם הבריאות שלך ובעיקר של הרגליים. שמעת מה להיאה אמרה? לכי לרופא!
 
../images/Emo24.gif

ממה שאני יודעת הליכה וריצה יכולות לגרום לבעיות בברך, בקרסול, על אחת כמה וכמה כשיש לך תותבת, את חייבת לדעתי להתייעץ עם רופא, אולי עצם ההליכה מקשה על הרגל ואת גורמת לעצמך נזק..
 

ס22ית

New member
אורטופד../images/Emo101.gif

אולי זה מהמאמץ המרובה וזה יכול להיות גם דברים אחרים, רק רופא ייתן לך תשובה לשאלה.. תרגישי טוב
 

גבי 2006

New member
אני דווקא מומחה

כאחד שמתאמן כמה שנים , אני יכול להגיד לך שהליכה לא צריכה לגרום לך לכאבי ברכיים , בנגוד לריצה, אז כנראה שהנעליים שלך בלויות מבפנים , גם אם חיצונית הנעלים שלמות הרפידות הפנימיות שחוקות ויש להחליף נעליים , אני מחליף כל 3-4 חודשים נעלי ספורט
 

גבי 2006

New member
אני דווקא מומחה

כאחד שמתאמן כמה שנים , אני יכול להגיד לך שהליכה לא צריכה לגרום לך לכאבי ברכיים , בנגוד לריצה, אז כנראה שהנעליים שלך בלויות מבפנים , גם אם חיצונית הנעלים שלמות הרפידות הפנימיות שחוקות ויש להחליף נעליים , אני מחליף כל 3-4 חודשים נעלי ספורט
 

free soul

New member
תודה לכולם על הדאגה../images/Emo13.gif

אני זוכרת פעם [נו, עכשיו ניזכרתי
] שהלכתי לרופא מנתח שלי, מי כמוהו שמכיר אותי ואת הבעיה שלי מילדות.. הוא אמר לי לקחת קצת TIME OFF מהפיזיו או להפחית את זה.. פשוט, עבר עליי בוקר נוראי ביותר שבעצם ה"נוראי" התחיל מאתמול בערב והשתפר היום בצהריים, כשהייתי קצת עם חברה שלי והוציאה אותי מהבעסה. איזה כיף זה שיש חברים כאלה
חולה עלייך נרקי
שוב, תודה לכם
 
למעלה