לצערי מוותר על הישראמן

[commreport]

לצערי מוותר על הישראמן

ואפילו על החצי. אחרי שכבר השתתפתי באירונמנים בעולם, ואהבתי מאוד את החצי בצמח. הגיע הזמן לנסות את אילת. לצערי החשש שלי התגלה כנכון. ריצות בירידה פשוט פגעו לי באחת מהברכיים. כבר שבועיים אני מושבת מריצה. משנן לעצמי שוב ושוב, לא רצים בירידה!

 

[מטה מרתון תל אביב]

המון בריאות!

 

[commreport]

תודה

 

[gaore]

??אתה יכול לפרט? יש המון סוגי בעיות ברכיים

 

[commreport]

נראה לי כמו מתיחה ברצועות

ברך שמאל, מצד שמאל ולמטה. כאבים בזמן ריצה, כעת כואב בכל ריצה אז הפסקתי לרוץ כלל. בחדר כושר, עם המכשיר לאימון ה 4 ראשי, בקושי יכול להרים 5 ק"ג (לפני שבועיים הרמתי 30 ק"ג בלי בעיה). הכי חמור, מידי פעם בהליכה, בירידה, הברך כאילו מתיישרת וננעלת. כעת לאחר שבועיים של מנוחה מריצה, מתחיל לראות סימנים של שיפור. זה לא קרה בגלל תנועה לא נכונה, רק בגלל ריצה בירידה.