מבקשת דעה
שלום אני בת 23 כמעט, לא עוסקת ביום יום בפעילות גופנית. אלא רוב היום והימים יושבת ושוכבת (סטודנטית-לא עובדת)...לפעמים להנאתי רוקדת בבית. פעם בשבוע מקדישה שעה לאירובי עם קבוצה ומדריכה. ועד לפני תקופה גם עסקתי פעם נוספת בשבוע בחיטוב ועיצוב של הגוף...במשך שעה עם אותה המדריכה. (לצערי אין לי אפשרות להמשיך ולעסוק בפעילויות אלו עקב חוסר התאמה ביניהם לבין הלימודים) רקדתי מספר שנים סלסה, מודרני וג'אז. עסקתי בכדורעף ואימונים בקבוצה. בכל מקרה אני לא אחת שלא עושה כלום אני משתדלת תמיד לעשות משהו ספורטיבי כמה שמתאפשר לי. אני לא מבינה למה הגוף שלי נוזל, הוא לא מתמצק, הוא נורא רך ושומני אפילו שאני רזה באופן יחסי ואני מאמינה שמסתתרים מעט שרירים מאחורי כל הרוך הזה (כי עסקתי בספורט וריקוד שנים וגם כי אני מסוגלת לעשות תנועות מאוד מפותחות ויחודייות בגלל השרירים, ברגליים יש לי האמסטרינג ארוך כי אני רקדנית אז הוא לא עבה אלא ארוך וגמיש, והתאומים שלי גדולים..בטן אני מזיזה בכל הצורות ולכל הכיוונים אז אני מניחה שזה שרירים גם..). גובהי 1.62 ואני שוקלת נכון לכרגע 53. (רוב חיי אכלתי רע מאוד, גם כיום אני לא בשיא, אבל אני משתדלת להימנע מזבל, אני אוכלת כמעט כל יום פריכיות עם גבינת עיזים, גרנולה ממותקת בדבש, מעדני סויה או שוקו סויה -משתדלת לא לאכול לקטוז-, אם יוצא לי לאכול ארוחת צהריים בשרית-מה טוב. אבל לא כל יום יוצא לי לאכול אוכל מבושל ובשר או סלט, כמעט ולא אוכלת ירקות ופירות בכלל...) המרקם של העור שלי הוא רך ונוזלי, צלוליט בירכיים ועור שיושב על בשר רוטט ונפול...לא ברור לי למה. אני רואה כל יום בנות שלא מזיזות את עצמן ויש להן רמת חיטוב גבוהה משלי- גם אם הן פחות רזות, הן נראות מוצקות ולא רוטטות. ועכשיו לשאלתי: אני תוהה אם יש אפשרות לעשות עם זה משהו? אולי משהו בתזונה...או אולי אימונים אינטנסיביים וממוקדים בחדר כושר יכולו לשנות משהו. אני מבקשת המלצות לגבי תזונה והאם נראה למישהו שזה אפשרי לשנות את המצב אפילו קצת...אז במה עלי להתמקד ולבקש ממאמן כושר עזרה? תודה רבה מראש, למי שהיה לו כוח לקרוא את כל הפרטים ויוכל לעזור לי למצוא תשובה.
שלום אני בת 23 כמעט, לא עוסקת ביום יום בפעילות גופנית. אלא רוב היום והימים יושבת ושוכבת (סטודנטית-לא עובדת)...לפעמים להנאתי רוקדת בבית. פעם בשבוע מקדישה שעה לאירובי עם קבוצה ומדריכה. ועד לפני תקופה גם עסקתי פעם נוספת בשבוע בחיטוב ועיצוב של הגוף...במשך שעה עם אותה המדריכה. (לצערי אין לי אפשרות להמשיך ולעסוק בפעילויות אלו עקב חוסר התאמה ביניהם לבין הלימודים) רקדתי מספר שנים סלסה, מודרני וג'אז. עסקתי בכדורעף ואימונים בקבוצה. בכל מקרה אני לא אחת שלא עושה כלום אני משתדלת תמיד לעשות משהו ספורטיבי כמה שמתאפשר לי. אני לא מבינה למה הגוף שלי נוזל, הוא לא מתמצק, הוא נורא רך ושומני אפילו שאני רזה באופן יחסי ואני מאמינה שמסתתרים מעט שרירים מאחורי כל הרוך הזה (כי עסקתי בספורט וריקוד שנים וגם כי אני מסוגלת לעשות תנועות מאוד מפותחות ויחודייות בגלל השרירים, ברגליים יש לי האמסטרינג ארוך כי אני רקדנית אז הוא לא עבה אלא ארוך וגמיש, והתאומים שלי גדולים..בטן אני מזיזה בכל הצורות ולכל הכיוונים אז אני מניחה שזה שרירים גם..). גובהי 1.62 ואני שוקלת נכון לכרגע 53. (רוב חיי אכלתי רע מאוד, גם כיום אני לא בשיא, אבל אני משתדלת להימנע מזבל, אני אוכלת כמעט כל יום פריכיות עם גבינת עיזים, גרנולה ממותקת בדבש, מעדני סויה או שוקו סויה -משתדלת לא לאכול לקטוז-, אם יוצא לי לאכול ארוחת צהריים בשרית-מה טוב. אבל לא כל יום יוצא לי לאכול אוכל מבושל ובשר או סלט, כמעט ולא אוכלת ירקות ופירות בכלל...) המרקם של העור שלי הוא רך ונוזלי, צלוליט בירכיים ועור שיושב על בשר רוטט ונפול...לא ברור לי למה. אני רואה כל יום בנות שלא מזיזות את עצמן ויש להן רמת חיטוב גבוהה משלי- גם אם הן פחות רזות, הן נראות מוצקות ולא רוטטות. ועכשיו לשאלתי: אני תוהה אם יש אפשרות לעשות עם זה משהו? אולי משהו בתזונה...או אולי אימונים אינטנסיביים וממוקדים בחדר כושר יכולו לשנות משהו. אני מבקשת המלצות לגבי תזונה והאם נראה למישהו שזה אפשרי לשנות את המצב אפילו קצת...אז במה עלי להתמקד ולבקש ממאמן כושר עזרה? תודה רבה מראש, למי שהיה לו כוח לקרוא את כל הפרטים ויוכל לעזור לי למצוא תשובה.