מדיטציה בים

Anabel74

New member
מדיטציה בים

אז ככה גם אתמול וגם היום לא ממש הספקתי לעדכן (LOOK AT THE TIME!) ולמרות העיפות אני מנסה - אז סליחה מראש אם הניסוח לא יצאמשהו.. לכנו בסביבות שש בערב לחוף הים שדיי קרוב למקום העבודה שלי. התמקמנו שם בחוף אנשים הביאו מגבות מחצלות וסדינים לשבת עליהם ומהחברה הביאו בירות (בסוף גם חילקו אבטיחים ומלונים ועוד קצת בירות). המדיטציה היתה יוגה טיבטית אם אני לא טועה. המטרה היתה התחברות לגוף ודרכו לתודעה, להעביר תחושה של מודעות לגוף. היו שם תנועות בישיבה ובעמידה על החול.. היה מענין ומרגיע..
 

hadasimi

New member
איזה יופי

אני עכשיו גם התחלתי לתרגל מדיטציה קנו לי ספר גדול.. וזה לימוד עצמי אולי בהמשך אני ימצא לי גם מסגרת ליוגה ומדיטציה וחוץ מזה בים זה נשמע מקום מדהים לעשות בו מדיטציה אם תוכלי ספרי לי עוד על השיטה יום נעים
 

Anabel74

New member
השיטה

כלל בעיקר תנועות מסויימות ואחריהן הקשבה לגוף. קשה להסביר.
 
למעלה