מהי כמות המים הרצויה לשתיה

[מישל נורית והדבש]

מהי כמות המים הרצויה לשתיה

אצל אדם נורמלי ביום [בליטרים] תודה

 

[okok4]

תלוי

ביום קיץ בד"כ בסביבות 2 ליטר. ביום קיץ + פעילות גופנית - לפחות 3.5 ליטר.

 

[moran f]

אין כזה דבר

הדרך הנכונה היא פשוט להסתכל על השתן - אם הוא ממש ממש בהיר, סימן ששתית מספיק. אם הוא כהה - צריך לשתות יותר. כל תשובה בליטרים תתאים למספר מקרים מאוד מצומצם - הרי חשוב מה גודל האדם (ילד ממוצע בן 5 לא צורך את אותה כמות מים כמו גבר מבוגר במשקל 100 ק"ג), מה מידת הפעילות וכו'.