ספורט בהריון תאומים

lilush87

New member
ספורט בהריון תאומים

הי בנות, רציתי לדעת עד איזה שלב התאמנתן ואם בכלל בהיריון תאומים, אני תיכף נכנסת בע"ה לחמישי והרופאה לא כל כך ממליצה לי.. גם אם מדובר בשיעורי עיצוב מתונים..
 
המשכתי לעשות פילאטיס עד הסוף

הפסקתי שבועיים שלושה לפני כי גזר בקושי זזתי כל מה שעשית לפני הריון וזה מתון אפשר להמשיך בהריון אבל תקשיבי לרופאה כמובן
 

lilush87

New member
תרגילי בטן

ותרגילי בטן ביצעת??
חשוב לציין שהורדתי המון שיעורים שהייתי הולכת אליהם ונשארתי רק עם עיצוב חיטוב/פילאטיס..
 
לא. מה פתאום. סליחה שלא הבהרתי

לא ביצעתי תרגילי בטן ולא פיתולים ובאופן כללי רק מה שמרגיש לי נעים בגוף
 
למעלה