כמה זמן אחרי האוכל אתם הולכים להליכה (ברגל)? אני לא תמיד יודע מה פרק הזמן שרצוי לחכות אחרי האוכל. לפני שאני הולך לחדר כושר אני מקפיד לא לאכול לפחות שעתיים לפני כן. האם אני מגזים?
זה תלוי מה אתה אוכל וכמה.
המטרה היא שלא תרגיש כבדות או חוסר נוחות בזמן ההליכה.
אין בעיה לאכול פרוסה אפילו חצי שעה לפני ההליכה, אבל לא הייתי אוכלת ארוחה כבדה עם בשר גם שעה וחצי לפני.
הכל תלוי בהרגשה שלך
