רוצה להתחייב ל-1 קג לשבוע. הנה התחייבתי !
אני נשקלת כל יום ראשון בבוקר במשקל דיגיטלי בבית בחודש האחרון ירדתי כ 3 קג השבוע לא כל כך הקפדתי, הפעם עם הפורום נראה לי כי אצליח אני זקוקה לתמיכה ואני כל כך רוצה להראות יותר רזה. זהו התחייבתי ערב טוב לכם הולכת לבשל לא ערב דג מרוקאי ללא הרבה שמן, עם חומוס בתחתית אפונה עם גזר לתוספת סלט ירקות בריא עם חסה בצל ושום ולימון שמוסיף המון ובטטה אפויה עם מעט שמן זית רוזמרין מהגינה שום/שיניים שלמות קצת מלח ופלפל למחר, כנראה אעשה חמין עם כרעיים עוף ללא עור, ללא תוספת שמן רק בטיגון הבצל. תבלינים , תפוא , ביצים אולי אכין גם אורז לבן מה שישאר, יהיה ליום ראשון לבעלי ובתי לעבודה שבת שלום מירי