TCH_ma
Active member
9 יחידות (3 מנות)
280 גר' שימורי טונה במים, מסוננת
1 כף מיץ לימון טבעי
2 ביצים L טרופות מעט
1 בצל קטן קצוץ דק מאד
2 כפות עירית קצוצה
50 גר' גבינת פרמזן מגוררת
1 כף פטרוזילה קצוצה דק
3 כפות קמח קוקוס
1 כפית אבקת אפיה
1/2 כפית מלח או לפי הטעם
פלפל שחור לפי הטעם
למנה (3 קציצות טונה)
4.2 גר' פחמימות נטו |12 גר' שומן|230 קק"ל
280 גר' שימורי טונה במים, מסוננת
1 כף מיץ לימון טבעי
2 ביצים L טרופות מעט
1 בצל קטן קצוץ דק מאד
2 כפות עירית קצוצה
50 גר' גבינת פרמזן מגוררת
1 כף פטרוזילה קצוצה דק
3 כפות קמח קוקוס
1 כפית אבקת אפיה
1/2 כפית מלח או לפי הטעם
פלפל שחור לפי הטעם
למנה (3 קציצות טונה)
4.2 גר' פחמימות נטו |12 גר' שומן|230 קק"ל
נערך לאחרונה ב: