קשה

[deja vu 23]

קשה

הסתכלתי על עצמי במראה היום בחנות בגדים. הפסיכו' רצתה שאני אסתכל עד שתרד החרדה. והחרדה ירדה, אבל לא הגועל. זה היה כמו להסתכל על מפלצת. זה מה שגרם לי לפני שנתיים לניסיון התאבדות. אני מכוער, ואף אחד לא רוצה אותי.

 

[peachy]

תהייה

*נגיד* שאתה באמת מכוער כמו שאתה חושב, למה זה מונע ממך לחיות חיים מלאי תוכן וסיפוק?

 

[שריד]

קשה, אבל מצליח

לעמוד מול הראי היה מעורר חרדה בלתי אפשרי עבורך ועשית זאת, עכשיו אתה מתמודד עם הגועל... וכשתפתור גם את זה... אני מקווה שהדברים האחרים, שתמיד באים ולא נגמרים, לא יראו לך סוף העולם...(לפחות לא לפרק זמן ממושך מידי) מה בהתמודדות המוצלחת עם הראי אתה לוקח כדי להתמודד עם הגועל ? בהצלחה שריד

 

[deja vu 23]

אני לא יודע

לא מצליח להתמודד עם הגועל. אני מ ג ע י ל . מ פ ל צ ת.

 

[שריד]

איך נראה אדם מגעיל ?

איך נראה אדם מפלצת? האם יש מפרט טכני שעונה על ההגדרה ?

 

[deja vu 23]

לצערי לא יכול לתאר שריד

אני לא יודע איך להסביר

 

[שריד]

אם אי אפשר לתאר ולהגדיר

אז מה בעצם אתה רוצה לשנות ?

 

[deja vu 23]

את התחושה הקשה

ואת ההרגשה שנגמרת כתוצאה מהתחושה. את הרגשת הגועל הזאת, של "אף אחד לא אוהב אותי אם אני לא נראה מושלם"

 

[בונה מגדלים באוויר]

אהב ומחזק אותך

טיפ=לא לראות טלוויזיה

 

[שריד]

הממממ מעורר ימבה שאלות

מה זה להראות מושלם ? איך זה נראה ? האם אתה בטוח שאם תראה מושלם אז כולם יאהבו אותך ? מי אתה מכיר שנראה מושלם בעיניך ? האם יש מישהו שהוא מושלם בעיני כל העולם ? ואם תראה מושלם איזה בנאדם תהייה ?

 

[deja vu 23]

אממ

אממ. להיראות מושלם.. בלי פגמים.. כמו בראד פיט, טום קרוז, הראל סקעת, בר רפאלי. עובדה שהם מצליחים, אני זוקף את המראה החיצוני שלהם. כן, אם אני אראה מושלם אני אהיה בטוח יותר בעצמי, שמח יותר, רגוע, אנשים יאהבו אותי. כן, יש אנשים מושלמים בעיני כל העולם - כל הדוגמנים למיניהם, מלכות יופי, מיס תבל. אני אהיה בנאדם שמח, יהיה לי כיף לקום בבוקר, יתחילו איתי, יסתכלו עליי, ישימו לב אליי. לא ארגיש שקוף. אני אוהב להסתכל על עצמי. אני אוהב את עצמי, הכי חשוב. אם אני איראה מושלם.

 

[peachy]

../images/Emo26.gif

יש הרבה אנשים שנראים מצוין ומרגישים גרוע ויש אנשים שלא נראים משהו ומרגישים מצוין, כיף להם לקום בבוקר והם בטוחים בעצמם, לא חסר דוגמאות. מה איתם?

 

[שריד]

בגדול האם אתה מסכים שיש כאן שני נושאים

האחד : להראות מושלם בלי פגמים. השני : להצליח: להיות בטוח בעצמך, שמח יותר, ושיאהבו אותך. יש ?

 

[deja vu 23]

אוקיי.. ו?

 

[שריד]

ו....

המציאות זו המציאות, אתה יכול לנסות לשנות אותה, אבל לעיתים יותר קל לשנות את מה שאתה חושב על המציאות. והדוגמא הכי טובה היא זו שנתת, המחשבה שאתה לא יכול לעמוד מול המראה, המחשבה הזו היתה כל כך חריפה שהיא נראתה לך מציאות בפני עצמה. כאשר בעזרת הפסיכולוגית, התמודדת עם המחשבה הזו, (אני לא יכול...) גילית שאתה יכול. גועל ושלמות אינם מציאות. אלא פרשנות. תמיד משהו מגעיל בפני משהו אחד ובפני משהו אחר לא... כנ"ל לגבי שלמות, משהו יכול להיות מאוד שלם בעיני משהו ובעיני אחר לא. עדיין, אך שאדם תופס או חושב על אותו אובייקט אינו משנה את האובייקט. הקיצר חוזרים לאותו מקום... לאותן אמונות מחשבות שליליות ועיוותי חשיבה שממררים את החיים. התחלת לעשות עבודה עליהם, הצלחת לשנות משהו במציאות שלך, תמשיך, תלחם עד שתתיש את המחשבות שמטרידות אותך... ואל תתן להן להתיש אותך שריד

 

[exon]

לא ולא

אתה הכנסת לראש שלך שאתה נראה מכוער. נקודה. לא משנה איך תיראה, אבל עד שלא תוציא את זה מהראש שם זה ישאר. חפש שיטת , מה יעלה את הביטחון העצמי שלך. להיות בסביבת אנשים שיעלו לך את הביטחון ולא יורידו אותו. ולנקודה יותר שולית. היום יש כל כך הרבה דברים לעשות אותך אפילו קצת יותר יפה. יש משהו מסוים שמפריע לך ?

 

[רובן18]

...

קודם כל, לאנשים עם ביטחון עצמי נמוך יש נטייה להגזים בכל הקשור אליהם, כולל במראה החיצוני. יכול להיות שאתה תופס את עצמך כמפלצת, אבל אולי אחרים רואים בך כבעל מראה חיצוני נורמלי ואפילו יותר מזה. דבר שני, אם מישהו לא רוצה אותך זה לא בגלל המראה החיצוני שלך. אני מכיר לא מעט אנשים שהם לא יפים (בלשון המעטה) ויש להם המון חברים וחברות כוסיות לא מהעולם הזה, ככה שהאופי קובע ולא היופי (בנות קצת פחות פרימטיביות בנוגע למין השני). בסופו של דבר, אם תפסיק להשוות את עצמך לאחרים (תמיד יהיו יפים ממך, תמיד יהיו פחות יפים ממך וזה נוגע לכל אדם ביקום הזה) ותנסה להעלות קצת את הביטחון העצמי שלך, תבין כי לחיצוניות שלך אין כזאת חשיבות כמו שאתה מייחס לה, עד כדי כך ש"לא רוצים אותך" בגללה.

 

[רובן18]

ועוד דבר ששכחתי!

אנשים אוהבים אנשים שאוהבים את עצמם. תזכור את זה