BulletProof parrot
New member
שאלה על תרגיל
סיבובי ידיים עם משקולות יד ישרה ככל הניתן, סיבוב מלא ככל הניתן ביצוע איטי. בתור תרגיל לכתפיים, יעיל?
סיבובי ידיים עם משקולות יד ישרה ככל הניתן, סיבוב מלא ככל הניתן ביצוע איטי. בתור תרגיל לכתפיים, יעיל?