שלום לכולם!!
ברוכים הבאים לפורום נדודי שינה, מה הכוונה בנדודי שינה? אני אישית סובלת מנדודי שינה מעוד מתחילת גיל ההתבגרות, זה מתבטא בקושי להירדם כתוצאה מהרבה מחשבות, שינה עם התעוררויות באמצע הלילה, כאשר ל]פעמים מאוד קשה לי לחזור לישון, התעוררות מוקדם בבוקר, עוד לפני השעון המעורר. כל אלה גרמו וגורמים לי למחסור בשינה ועייפות במשך היום. בנוסף, זה מוביל לכאבי ראש, ועוד סימפטומים אחרים. פתחתי את הפורום בכדי לדבר על השעות הללו, על נדודי שינה, וכמובן בכדי שיהיה מקום לכל הנודדים באשר הם. תודה לכם, אני.
ברוכים הבאים לפורום נדודי שינה, מה הכוונה בנדודי שינה? אני אישית סובלת מנדודי שינה מעוד מתחילת גיל ההתבגרות, זה מתבטא בקושי להירדם כתוצאה מהרבה מחשבות, שינה עם התעוררויות באמצע הלילה, כאשר ל]פעמים מאוד קשה לי לחזור לישון, התעוררות מוקדם בבוקר, עוד לפני השעון המעורר. כל אלה גרמו וגורמים לי למחסור בשינה ועייפות במשך היום. בנוסף, זה מוביל לכאבי ראש, ועוד סימפטומים אחרים. פתחתי את הפורום בכדי לדבר על השעות הללו, על נדודי שינה, וכמובן בכדי שיהיה מקום לכל הנודדים באשר הם. תודה לכם, אני.
