הרזיה וחילוף חומרים
אכן חילוף חומרים קשור ישירות לנושא ההרזיה. הוא ניתן בהחלט לשיפור ע"י תפריט נכון שיאפשר לגוף לטהר את עצמו מחומרי פסולת מזיקים, החונקים את התאים השונים, ויזין אותו בחומרי מזון חיוניים. שילוב תזונתי נכון, ביחד עם נשימה נכונה, יחזיר למערכות הגוף השונות, כולל בלוטת המגן, את יכולת התפקוד הטובה. התזונה הטבעית אינה עוסקת בספירת קלוריות, אלא בבניית תפריט נכון ושמירה על מספר כללי אכילה נכונים. מזון טבעי מביא לתאבון טבעי ולא מופרז, ולאכילה כשבאמת רעבים, שזה הזמן הנכון לאכול. אין בהכרח קשר בין קלוריות להשמנה. חשוב מקור הקלוריות. לדוגמא: קלוריות של לחם לבן, אורז לבן, עוגות וכד', משמינות. קלוריות של פירות אורגניים, הנאכלים על קיבה ריקה לחלוטין, הינם שורפי שומן מצויינים, ומסייעים להרזיה. פעילות גופנית, חשובה. היא צריכה להעשות במתינות ובהתאמה לך, לצורך שיפור הבריאות באופן כללי, ולאו דווקא לצורך שריפת קלוריות. התשת הגוף באמצעות פעילות גופנית אגרסיבית, מזיקה, ומקשה על הגוף לפעול נכון. הגוף זקוק להרבה מנוחה כדי להשיג הרזייה טבעית נכונה. שריפת שומנים עודפים ויצירת תהליכי ריפוי [כגון ריפוי בלוטת המגן], נעשים ע"י הגוף, והוא זקוק לאנרגיה רבה כדי לפעול. לכן חשובה מנוחה מספקת ופעילות גופנית מתונה. גוף עייף ומותש, אינו מרפא את עצמו. בדרך כלל, עיקר תהליכי הריפוי וההרזיה מתבצעים בשעות המנוחה והשינה של הגוף. החשוב בנושא ההרזיה הוא, ללמוד ולבצע את הדרך הנכונה לא רק בזמן ההרזיה, אלא גם לאחר מכן, ולשמור בכך על המשקל הנכון ועל בריאות תקינה. כל הכללים המתאימים לריפוי ולהרזיה, מתאימים גם כדי לשמור על הבריאות והמשקל התקין לאחר מכן. עקרונות הבריאות הטבעית זהים לבריא ולחולה באותה המידה. כמובן, שהם מותאמים למקרה, וזאת המומחיות של מטפל טוב. אני מאד מתנגד לשיטות הרזיה, בהם מתאימים לפציינט תוכנית תזונתית חריפה, דלת קלוריות, שתפקידה להראות השגים בטווח קצר. שיטות מסחריות אלה פוגעות בבריאות הפציינט באצעות דיאטות גרועות, גורמות לו סבל נפשי בגלל הצורך להתענות וליספור קלוריות, ואינן משפרות את תפקוד הגוף. לאחר סיום הבצוע של דיאטה כזאת, חוזר הפציינט להרגליו הישנים, משמין בחזרה. אבל הפעם, בנוסף להשמנה, הוא גם מתוסכל מאד, לאחר שעבר תקופת סבל, לאחר שהשקיע כל כך הרבה מאמץ וכסף, והנה הוא מגלה שהמצב חזר לקדמותו. ממליץ לך להתעלם מהעצות שקבלת לגבי התוספים השונים. כל מיני "יועצים" שקראו איזה פרק בספר כלשהו, או קבלו "יעוץ" ממוכר בחנות "טבע", יכולים להזיק לך עם המלצות כאלה. הגוף הוא הרופא הטוב ביותר שיש לך. תחזקי אותו כראוי באמצעות תזונה,נשימה ואורח חיים נכונים, והוא ישיב לך רק טוב.
