../images/Emo41.gifרק היום ארפה מהכעס../images/Emo46.gif-->../images/Emo8.gif
כמה מכם מתרגזים וכועסים מהר? על אנשים אחרים, על מצבים מסויימים, על דברים ספציפיים שחוזרים על עצמם? כמה מכם מגיבים בעקבות זאת בכעס? בהרמת קול? בהתעלמות מהאדם המכעיס? בעשיית דווקא חזרה ? כמה מכם מרגישים שאתם סוחבים את זה אתכם לפעמים יום יומיים או אפילו תקופות ארוכות יותר? כמה מכם לא מוכנים להרפות מהכעס שלהם? חישבו השבוע- אם תגיעו למצב בו תרגישו כעוסים על דבר מה, איך להרפות מהכעס. איך להסתכל על הכל מהצד ולנסות לזהות ולהבין את הכעס ופשוט לא לתת לו להשתלט עליכם. שימו לב לרגשות שלכם כאשר זה קורה - האין זה יותר נעים לחיות כך? נסו השבוע לתרגל את עקרון הרייקי השני - רק היום ארפה מהכעס. התחילו את היום בתרגול חמשת עקרונות הרייקי : 1.רק היום ארפה מהדאגה. 2.רק היום ארפה מהכעס. 3.רק היום אשמח בחלקיואכבד את כולם. 4.רק היום אבצע את עבודתי בכבוד ובהגינות. 5.רק היום אוהב את כל הסובב אותי. ושימו לב במיוחד לעקרון השני. נסו ושתפו אותנו במה שהיה! בהצלחה!!!
כמה מכם מתרגזים וכועסים מהר? על אנשים אחרים, על מצבים מסויימים, על דברים ספציפיים שחוזרים על עצמם? כמה מכם מגיבים בעקבות זאת בכעס? בהרמת קול? בהתעלמות מהאדם המכעיס? בעשיית דווקא חזרה ? כמה מכם מרגישים שאתם סוחבים את זה אתכם לפעמים יום יומיים או אפילו תקופות ארוכות יותר? כמה מכם לא מוכנים להרפות מהכעס שלהם? חישבו השבוע- אם תגיעו למצב בו תרגישו כעוסים על דבר מה, איך להרפות מהכעס. איך להסתכל על הכל מהצד ולנסות לזהות ולהבין את הכעס ופשוט לא לתת לו להשתלט עליכם. שימו לב לרגשות שלכם כאשר זה קורה - האין זה יותר נעים לחיות כך? נסו השבוע לתרגל את עקרון הרייקי השני - רק היום ארפה מהכעס. התחילו את היום בתרגול חמשת עקרונות הרייקי : 1.רק היום ארפה מהדאגה. 2.רק היום ארפה מהכעס. 3.רק היום אשמח בחלקיואכבד את כולם. 4.רק היום אבצע את עבודתי בכבוד ובהגינות. 5.רק היום אוהב את כל הסובב אותי. ושימו לב במיוחד לעקרון השני. נסו ושתפו אותנו במה שהיה! בהצלחה!!!
