1. לומדים לעמוד (בלי לפול) עמידה ראשונית - עקבים צמודים, ברכיים לא נעולות. 2. לומדים "הליכת ברווז" 3. לומדים לפול בלי לשבור כלום 4. מתחילים להחליק. מתקנים נוחים? היכן אתה בארץ? יש שרשור של "היכן אתם מחליקים" בפורום. תסתכל שם.
הסיבה להצמדות למעקה היא שהמנוסים יותר מחליקים מעט יותר במרכז, וכך לא ירמסו אותך. אחרי שלמדת לעמוד, ולנוע (אפילו אם זה בהליכה), אז אתה יכול כבר להתחיל לעזוב את המעקה. (זו רק דעתי האישית לפי ההנתסות שלי - אני לא מקצועי בתחום.)
