מועד הביוץ
בשיטה של מדידת חום צריך להתחיל למדוד חום מהיום הראשון של המחזור, כל יום לפני שאת יוצאת מהמיטה,ולרשום בטבלה בצורת גרף, בדרך זו קל לזהות את עליית החום.במחצית הראשונה של המחזור, עד הביוץ החום נמוך יותר, ביום שלאחר הביוץ החום עולה ב-0.6- 0.2 מעלות, לפעמים יותר,ונשאר גבוה עד שמופיע הוסת.לאחר כמה חודשים של מעקב תוכלי לדעת מתי הביוץ קורה, וכדי להגדיל את הסיכוי להרות, תתחילו לקיים יחסי מין כ- 5 ימים לפני העליה הצפויה בחום. אפשר להתשתמש במד חום כספית.
