בעיות בגב

[העולם המופלא]

בעיות בגב

שלום לכל חברי הפורום. אני בן 25 ומזה מספר שנים אני סובל מכאבי גב תחתון המלווים בכאבי בטן עזים. מה הסיבה לכאבי גב אלה? בעיה שנייה: אני סובל מגב לא זקוף. אילו תרגילים עלי לבצע על מנת לשמור על גב זקוף בזמן הליכה, עמידה וישיבה?? אשמח לקבל את תשובתכם, לילה טוב. רוי

 

[דר יובל געש]

כאבי גב ובטן

שלום רוי בעיות גב בדרך כלל לא גורמות לכאבי בטן. לכן אני ממליץ שתפנה לרופא לבירור הבעיה. גב לא זקוף נובע משרירים חלשים בגב ומשרירים מכווצים מלפנים. יש לחזק את שרירי הגב (כל מדריך כושר או מטפל בפיזיותרפיה יוכל להסביר לך איך) ובמקביל לבצע מתיחות לשרירים המכווצים. גם בביקור אצל כירופרקט תוכל לקבל הדרכה מתאימה. בהצלחה.