האם יש תרגילים ביתיים להקלה על...
כאבי גב תחתון? אני לא סובל הרבה זמן מכאבים כאלה, ואני גם צעיר ובריא בדרך כלל, אבל בגלל שאני נוהג לעשות פעילות גופנית בשטח, לפעמים אני מרגיש כאבים קלים באזור הגב התחתון, אחרי אימון. אני יודע (וגם נאמר לי ע"י רופא) שהכאבים שלי לא "רציניים" ולכן אין לי טעם ללכת לכירופרקט או לפזיותרפיה, אבל הייתי מעוניין לדעת אם יש כמה תרגילים שאפשר לעשות בבית כדי להפחית או להעלים את הכאב. תודה לכל מי שיעזור. נדב.
כאבי גב תחתון? אני לא סובל הרבה זמן מכאבים כאלה, ואני גם צעיר ובריא בדרך כלל, אבל בגלל שאני נוהג לעשות פעילות גופנית בשטח, לפעמים אני מרגיש כאבים קלים באזור הגב התחתון, אחרי אימון. אני יודע (וגם נאמר לי ע"י רופא) שהכאבים שלי לא "רציניים" ולכן אין לי טעם ללכת לכירופרקט או לפזיותרפיה, אבל הייתי מעוניין לדעת אם יש כמה תרגילים שאפשר לעשות בבית כדי להפחית או להעלים את הכאב. תודה לכל מי שיעזור. נדב.