קופאין
היי דניאלה, נושא הקופאין נחקר רבות, צריכה עודפת של קופאין יכולה לגרום להשפעות שליליות כגון: חרדה, מתח, עצבים ואיבוד תיאבון, כמובן שהשפעות אלו הן אינדווידואליות. קופאין קיים בקפה, תה, קולה , שוקולד. ההמלצה היא צריכה מתונה של קפאין (עד 300 מ"ג קפאין ליום) שהם שווים ל- 3 כוסות קפה/תה. במצבים של הריון, יתר לחץ דם , ילדים, הפרעות שינה והפרעות במערכת העיכול - כמות קופאין בהגבלה אם בכלל (לאחר התייעצות). אז לשאלתך קפה ותה לא ידועים כמעכבי הרזייה וכמו כל דבר מומלץ לצרוך במיתון. אביטל
