המלצה: יוגה ../images/Emo45.gif
אם אתן זוכרות, לפני שבועיים חזרתי לחוג היוגה שלי מההריון הקודם, ויצאתי ממנו קצת מרוסקת. מעז יצא מתוק הפעם, כי בשבוע שעבר ניסיתי מקום אחר, והיה נפלא, גם מקצועי מאוד וגם מדריכות סופר רגישות ונחמדות. לדעתי מאוד כדאי בהריון, כי זה שומר על היציבה, מאריך ומחזק את השרירים, עוזר להכין את הגוף ללידה, משפר את הנשימה ועל הדרך גם מרגיע מאוד. השיטה הספציפית שאני מחבבת נקראת "איינגר יוגה", ואני מרוצה ממנה כי נעזרים לתמיכה בכריות וברצועות מהקירות וככה לא מאמצים את מה שלא צריך. מותר החל משבוע 15, למי שמעולם לא עשתה יוגה רצוי להתחיל לפני שבוע 22. שני המקומות ש"דגמתי" בת"א, אני אשמח לתת פרטים במסר לכל המעוניינת!
אם אתן זוכרות, לפני שבועיים חזרתי לחוג היוגה שלי מההריון הקודם, ויצאתי ממנו קצת מרוסקת. מעז יצא מתוק הפעם, כי בשבוע שעבר ניסיתי מקום אחר, והיה נפלא, גם מקצועי מאוד וגם מדריכות סופר רגישות ונחמדות. לדעתי מאוד כדאי בהריון, כי זה שומר על היציבה, מאריך ומחזק את השרירים, עוזר להכין את הגוף ללידה, משפר את הנשימה ועל הדרך גם מרגיע מאוד. השיטה הספציפית שאני מחבבת נקראת "איינגר יוגה", ואני מרוצה ממנה כי נעזרים לתמיכה בכריות וברצועות מהקירות וככה לא מאמצים את מה שלא צריך. מותר החל משבוע 15, למי שמעולם לא עשתה יוגה רצוי להתחיל לפני שבוע 22. שני המקומות ש"דגמתי" בת"א, אני אשמח לתת פרטים במסר לכל המעוניינת!