הקושי לבחור

[רונה80]

הקושי לבחור../images/Emo4.gif

איך תאמנו אדם שקשה לו לבחור? יש לו המון אפשרויות בתחומים שונים (זוגיות, עבודה , לימודים וכו..)אך אינו מצליח לבחור בדבר אחד ולהתקדם הלאה אלא עסוק בבחינת האפשרויות במקום לבחור ואם כבר בוחר עושה זאת אחרי זמן רב כשהנושא כבר אינו רלוונטי...איזה מטלות תתנו לו כדי לשפר את יכולת הבחירה שלו ? תודה ושבוע נפלא רונה

 

[Yin]

אאמן אותו על

לבחור בלא לבחור. עדי

 

[רונית עוז2]

אשמח אם תרחיב קצת..

תודה רונה

 

[Yin]

הרחבה

יש כאן שלושה רבדים שכדאי לשים לב אליהם: 1. פעולה 2. רגש/תחושה 3. זהות עצמית והפועל היוצא הוא הפעולה הבאה. משהו כמו: פעולה של בחירה משפיעה על איך שאני תופש (ולא תופס) את עצמי, דרך הרגש. התפישה העצמית תוביל לפעולת הבחירה הבאה. בשביל לשבור את המעגל בו אדם בוחר דרך הזהות של "הלא יכול לבחור", המרכאות הכפולות מכוונות. אפשר פשוט לבחור בלא לבחור, לבחור בלתת לחיים להמשיך ללא השפעה שלי. לבחור בתהליך בחירה בקצב אחר. ובעיקר להרגיש עם זה ממש בסדר - שמח שבחרתי בלא לבחור. זה לבחור בלא לבחור. בדיוק כמו לבחור בלא לענות, אם אין לי תשובה טובה, או לבחור לשתוק אם אין לי מה לומר. ----- סיפורון קצר: פעם היה אדם שפחד מצילו ותיעב את עקבות רגליו. כדי להפטר מהם היה רץ. ככל שהחיש את פעמיו רבו טביעות רגליו. ככל שהגביר מהירותו, היה צילו הולך לצידו. הוא חשב לעצמו שהוא עדיין איטי מדי, על כן מבלי שיפוש אף לרגע, רץ במהירות רבה עד שאזלו כוחותיו ומת. הוא לא הבין שלוּ היה עומד בצל - היה צילו נעלם, ולוּ היה עוצר במקומו לא היה מותיר עקבות. צ'ואנג טסו, קולות האדמה ---- עדי

 

[רונה80]

עכשו הבנתי../images/Emo20.gif

תודה על תשובתך המפורטת עדי.

 

[Yin]

בבקשה

 

[zerez]

אם הבנתי נכון

המטרה של האימון היא להשלים עם המציאות ולא לשנות אותה.

 

[Yin]

לא הבנת נכון

אני דיברתי על דרך ולא על מטרה

 

[meira itskovich]

הייתי מתחילה

במשימות קטנות בנושאים שאינם "הרי גורל" ומתקדמת צעד צעד לאחר כל ביצוע - לבדוק איתו ,האם הצליח , איפה היה קשה, מה הרוויח וכו'

 

[יעל נועם]

זה מעניין - להחליט כשכבר מאוחר

זו יופי של דרך להתחמק מלעשות דברים. מה יקרה אם יבחר אפשרות א' ? מה יקרה אם יבחר באפשרות ב'? מה מפחיד אותו? הרי אחרי החלטה צריך לבוא ביצוע - אם יחליט יצטרך לבצע. הפחד שלו,כנראה, טמון בשלב הביצוע. לדמיין את עצמו לאחר ההחלטה - מה קורה, מה הוא עושה. זהו יופי של נושא לעבודה עם דימיון מודרך, אם את יודעת.

 

[רונה80]

חוסר ודאות

נראה לי מעבר להתחמקות גם הפחד במפגש עם אי הודאות . אדם כזה רוצה /מוכן לבחור רק כאשר יש ודאות. תודה יעל

 

[רונה80]

מצטערת חברים מתחלפים לי כל הזמן הכינויים

שאני עוברת ממחשב למחשב או מפורום לפורום..

 

[יעל נועם]

אי וודאות באמת מפחידה

אך אפשר לנסות למצוא דרכים להתגבר על הפחד, לאחר ש"מכירים" אותו, יודעים למה מפחיד. מה הוא עושה בכדי למצוא וודאות?

 

[דינה בראל]

סדרי עדיפויות

היי רונה, מדובר באתגר מצויין לך ולמתאמן, נסי להתמקד עם המתאמן בסדרי עדיפויות - לציין את כל בחירותיו לאימון ולהתחיל בנושא החשוב לו ביותר. מניסיון המיקוד בנושא החשוב מוביל לצמיחה ובאופן טבעי שאר החלקים בפאזל נופלים במקום. בכל אימון ישנן אבנים גדולות כגון: זוגיות, עבודה, תזונה נכונה, לימודים וכו'. מה לדעתו הכי חשוב כרגע? כיצד ניתן להתנהל בצורה אפקטיבית לקראת היעד? מה יכול ליצר הצלחות עבורו? מה מניע אותו? - לנסות ליצור חוויה של רוגע, שליטה, בקרה. המון הצלחה דינה בראל www.dinabarel.co.il

 

[רונה80]

תודה דינה

מסכימה עם כל מילה יום נפלא

 

[zerez]

לקיחת אחריות

אני מהמר שהוא מפחד לקחת אחריות ושהדפוס של אי לקיחת אחריות חוזר בעוד מקומות בחיים שלו ואפילו בדברים הקטנים של איפה שותים הערב קפה עם החברים. הייתי מחפש דבר שולי שבו הדפוס מופיע ושואל: למה הוא לא לוקח אחריות? מה מפחיד אותו בלקיחת אחריות? מה הדבר הכי גרוע שיכול לקרות אם הוא כן יקח אחריות? איך הוא מרגיש עם זה? (חשוב כדי לדרבן אותו לצאת מאיזור הנוחות) ככה הייתי עובר מקרה אחרי מקרה ומחפש את הדבר המשותף וזה הדבר שעוצר אותו. מהנסיון שלי חלק גדול מאותם אלו שלא לוקחים אחריות מנסים להמנע מעימותים. אבל זה רק הימור, חשוב לברר קודם שזאת באמת הסיבה שגורמת לו לא לבחור.

 

[רונה80]

אחריות ומחוייבות../images/Emo70.gif

 

[ZIVAGAT]

הקושי לבחור

לאנשים מוכשרים ומוצלחים יש לפעמים קושי ביכולת קבלת החלטה. גם בזה אפשר להתאמן-בתהליך מובנה לקבלת החלטות. בעיה זו יכולה "לתקוע" אנשים ממש מוצלחים כי בכל בחירה הם תמיד חוששים להפסד של הזדמנות אחרת. האומץ לקחת החלטה ולהתקדם איתה-יכול להשתפר בעזרת אימון ותרגול.

 

[רונה80]

למשל..

להתחיל להגיד יותר "כן" מאשר "לא"!

 

[ZIVAGAT]

זה לא מה שאתה אומר לאחרים-

זה מה שאתה אומר לעצמך,ו

ביושר....להגיע ליכולת להסתכל לעצמך ישר בעיניים ולאמר מה אני באמת רוצה? לא למה מצפים ממני או איך אני נראה בעיני אחרים? אלא אם כן, כמובן, מאוד חשוב לי איך אני נראה בעיני אחרים... ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- zivagat מאמנת להשגת תוצאות מוצלחות יותר...באמת!!!