תרגילי בטן
כפיפות בטן הקלאסיות, כלומר התכופפות משכיבה לישיבה לא מומלצת באופן כללי כיון שהגב והצוואר עלולים להינזק, בהריון עקב גדילת הרחם, ומתיחת הרקמה שמחברת את שרירי בבטן, עלולה הרקמה להחלש ויש הפרדות שרירי הבטן, את יכולה לחזק שרירי בטן ע"י שכיבה או ישיבה בגב זקוף ולהכניס בטן פנימה, יחד עם נשיפה למשך 10 שניות, להרפות ל-20 שניות ושוב וכווץ, כך במשך 10 דקות
