טשטוש ביום שאחרי פעילות גופנית

קוטר1

New member
טשטוש ביום שאחרי פעילות גופנית

אני חולה כבר הרבה שנים, והיו תקופות שבהן הייתי פעיל יותר גופנית ותקופות שפחות. בכל מקרה, תופעה שחוזרת על עצמה היא שאם אני עושה פעילות גופנית, ביום למחרת אני מרגיש טשטוש נוראי לפחות לכמה שעות. כלומר, אם כל יומיים אעשה ספורט, אז כל יום אהיה או עייף מהאימון של אותו יום או מטושטש מהאימון של יום קודם. ברור לי שאם לא אעשה ספורט בכלל תהיה לי החמרה של של שאר התסמינים, אבל אני כבר לא יודע מה עדיף. עוד מישהו נתקל בתופעה הזאת?
 
בודאי. זה הסמפטום הכי בסיסי של המחלה

לא עושים פעילות שגורמת לנו לנסיגה.
לעשות פעילות מאד מאד מתונה רק עד השלב שזה לא "גובה מחיר".
אם תובעים מהגוף יותר ממה שהוא יכול אנחנו במקרה הטוב נישאר לכודים באותו מעגל של "פוש אנד קראש" ולא נתקדם מילימטר. ובמקרה הפחות טוב נחמיר את מצבנו.
 
למעלה