יקיצה טבעית
שלום, עד לא מזמן הייתי מתעורר תמיד בשעה 7 בבוקר, לא משנה מתי הייתי הולך לישון. בזמן האחרון אני מתעורר לאחר 6 וחצי-7 שעות שניה ללא קשר לשעה שבא הלכתי לישון ולפעמים אפילו פחות. הבעיה היא שאני עייף לאורך כל היום, וגם לא מצליח להרדם בשעות הצהריים. יש למישהו מושג מה ניתן לעשות?
שלום, עד לא מזמן הייתי מתעורר תמיד בשעה 7 בבוקר, לא משנה מתי הייתי הולך לישון. בזמן האחרון אני מתעורר לאחר 6 וחצי-7 שעות שניה ללא קשר לשעה שבא הלכתי לישון ולפעמים אפילו פחות. הבעיה היא שאני עייף לאורך כל היום, וגם לא מצליח להרדם בשעות הצהריים. יש למישהו מושג מה ניתן לעשות?