הכול על המלפפונים לאחר שהוכחו כבעלי-סגולות ריפוי :
ולמי הם מסייעים ?
1. לבעלי לחץ -דם גבוה : מיץ-מלפפונים משפיע בהורדת לחץ הדם הגבוה:
מחקרים הראו ירידה בלחץ הדם באותם קבוצות שאותם חקרו, וזאת לאחר שתיית
מיץ –של מלפפון פעמיים-ביום: מלפפון אחד סחוט בבוקר, ואחד בערב - במשך
שבעה ימים, -המחקר הראה "השפעה משמעותית" של מיץ-המלפפונים בהורדת
לחץ -הדם הגבוה.
2. המלפפונים מסייעים להורדה במשקל :
מלפפונים הם מזונות בעלי אינדקס -גליקמי נמוך, (כשהאינדקס -הגליקמי גבוה יותר -כך רמת הסוכר בדם של האדם תעלה) ,
המלפפונים בעלי אינדקס-גליקמי נמוך, לכן הם מסייעים לגם לחולי -סוכרת וגם להורדת-המשקל:
בכוס אחת מלאה בפרוסות מלפפונים יש רק 16 קלוריות.
בנוסף, בשל תכולת המים הגבוהה שלהם- המלפפונים מונעים תחושת ריקנות בעיקר בין הארוחות,
מה שהופך אותם לססוג של חטיף דל -קלוריות יעיל בין הארוחות.
3. המלפפונים ידועים כמונעים עצירות:
כמות המים והסיבים שמכילים המלפפונים, מונעים עצירות, לכן כדאי
לשלבם בכול ארוחה וכך יסייעו למניעת עצירות.
כמו כן ,המלפפונים יעילים לריענון מערכות -הגוף ביכולתם לצנן את הגוף.
4. מסייעים לסובלים מבצקות ,בהיותם מורידים אגירת מים ונפיחות, וגם מפחיתים דלקות- בגוף.
5. המלפפון מונע ריח- רע מהפה:
המלפפונים מכילים פיטוכימיקלים : פוליפנולים ופלבונואידים שהם בעלי תכונות נוגדות-חימצון:
לכן, אכילת מלפפון מדי יום מסייעת להפחתת כמות החיידקים אשר גורמים לריח - רע מהפה.
הערה חשובה לאנשים חולים:
למרות כל התכונות הטובות של המלפפונים, עדיין ישנו חלק מהאנשים שעליהם להימנע -
מאכילת מלפפונים ,וזאת בגלל כמה סוגי מחלות, כמו :מחלות מעיים ,בעיות- כליות, לחץ-דם נמוך , וכו'.) ועליהם להתייעץ עם רופא- המשפחה .
ולמי הם מסייעים ?
1. לבעלי לחץ -דם גבוה : מיץ-מלפפונים משפיע בהורדת לחץ הדם הגבוה:
מחקרים הראו ירידה בלחץ הדם באותם קבוצות שאותם חקרו, וזאת לאחר שתיית
מיץ –של מלפפון פעמיים-ביום: מלפפון אחד סחוט בבוקר, ואחד בערב - במשך
שבעה ימים, -המחקר הראה "השפעה משמעותית" של מיץ-המלפפונים בהורדת
לחץ -הדם הגבוה.
2. המלפפונים מסייעים להורדה במשקל :
מלפפונים הם מזונות בעלי אינדקס -גליקמי נמוך, (כשהאינדקס -הגליקמי גבוה יותר -כך רמת הסוכר בדם של האדם תעלה) ,
המלפפונים בעלי אינדקס-גליקמי נמוך, לכן הם מסייעים לגם לחולי -סוכרת וגם להורדת-המשקל:
בכוס אחת מלאה בפרוסות מלפפונים יש רק 16 קלוריות.
בנוסף, בשל תכולת המים הגבוהה שלהם- המלפפונים מונעים תחושת ריקנות בעיקר בין הארוחות,
מה שהופך אותם לססוג של חטיף דל -קלוריות יעיל בין הארוחות.
3. המלפפונים ידועים כמונעים עצירות:
כמות המים והסיבים שמכילים המלפפונים, מונעים עצירות, לכן כדאי
לשלבם בכול ארוחה וכך יסייעו למניעת עצירות.
כמו כן ,המלפפונים יעילים לריענון מערכות -הגוף ביכולתם לצנן את הגוף.
4. מסייעים לסובלים מבצקות ,בהיותם מורידים אגירת מים ונפיחות, וגם מפחיתים דלקות- בגוף.
5. המלפפון מונע ריח- רע מהפה:
המלפפונים מכילים פיטוכימיקלים : פוליפנולים ופלבונואידים שהם בעלי תכונות נוגדות-חימצון:
לכן, אכילת מלפפון מדי יום מסייעת להפחתת כמות החיידקים אשר גורמים לריח - רע מהפה.
הערה חשובה לאנשים חולים:
למרות כל התכונות הטובות של המלפפונים, עדיין ישנו חלק מהאנשים שעליהם להימנע -
מאכילת מלפפונים ,וזאת בגלל כמה סוגי מחלות, כמו :מחלות מעיים ,בעיות- כליות, לחץ-דם נמוך , וכו'.) ועליהם להתייעץ עם רופא- המשפחה .
נערך לאחרונה ב: