תוספי תזונה בשירות פעילות גופנית
שלום רב, תוספי תזונה הם חלק בלתי נפרד מתזונתם של ספורטאים ושל העוסקים בפעילות גופנית, אם כמקצוע ואם כתחביב. על מנת לעזור לגוף לעמוד בעומסים הנדרשים בעת ביצוע פעילות גופנית, חשוב להקפיד על אספקת אנרגיה נאותה ועל רכיבי תזונה שונים. ראשית אשמח לדעת מה אופי הפעילות הגופנית אותה אתה מבצע? האם זהו תחביב של פעם בשבוע או שמא פעילות עצימה וקבועה? המלצותיי הן:
מגנזיום ציטראט 200 מ"ג המגנזיום משמש כרכיב מבני בהרכב עצמות השלד ונושא תפקיד מכריע בשימור עצם בריאה. המגנזיום חשוב גם לפעילות הלב; המגנזיום דרוש בייחוד להרפיית השרירים, הוא מרפה כלי דם מכווצים ויכול למנוע את הישנות הבעיה. כמו כן, המגנזיום נחשב למינראל נוגד-מתח ובעל השפעה מרגיעה. הנחיות שימוש: 1-2 טבליות ביום, עם הארוחות (בעדיפות ליטול לפני השינה) בנוסף אני ממליצה על
קו-אנזים Q10 נוטרי נאנו רכיב זה הוא דמוי ויטמין הנמצא באופן טבעי בכל תאי גוף האדם. קו-אנזים Q10 הוא נוגד חמצון רב-עוצמה, החיוני ליצירת אנרגיה בגוף. רמתו בגוף יורדת לאחר גיל 35 וחסר בו נגרם בעקבות תזונה לקויה,מצבי לחץ, מחלות כרוניות, שימוש בתרופות ופעילות גופנית אינטנסיבית. Q10 מסוג נוטרי נאנו מיוצר בטכנולוגיה מיוחדת הנקראת ננו טכנולוגיה. טכנולוגית הנאנו משנה חומרים מזינים המסיסים בשומן לחומרים המסיסים הן בשומן והן במים, הודות למעטפת הידרופילית בגודל ננו, המאגדת אותם. כלומר Q10 מסוג נוטרי ננו נספג בגוף גם בסביבה מימית וגם בסביבה שומנית ועל כן ספיגתו היא הטובה ביותר. הנחיות שימוש: 1-2 כמוסות ביום, עם הארוחות אשמח לענות לכל שאלה נוספת. בריאות שלמה וחג שמח, דנה בר לבב
