הסבר
תרגיל: (מתחיל נגד הרוח) 1. עליה באנך עם שני רבעים, חצי לופ (האפטי), ירידה באנך, התישרות עם הרוח 2. עליה באנך וחצי גלגול, התישרות נגד הרוח 3. רד ל 45 מעלות, גלגול מלה, לופ למעלה לאופקית הפוכה, SNAP, תשאר הפוך עם הרוח 4. גלגול בפניה 180 מעלות, שני גלגולים עם הפניה, מהפוך להפוך 5. דחוף PUSH לאנך להזדקרות פטיש, בירידה 3/4 גלגול ויציאה הצידה 6. עליה לאנך, 1/4 גלגול חזרה לעם הרוח, ירידה ב 45 מעלות, חצי SNAP ויציאה באופקית הפוכה 7. מהפוכה גלגול שלם, דחיפת חצי לופ למעלה, חצי גלגול צד אחד, שני רבעים לכוון השני, יציאה אופקית וישרה נגד הרוח 8. לופ עם עצירה באנך למטה "P לופ" וחצי גלגול באנך למטה 9. ביצוע לופ מרובע עם גלגול 2 נקודות למעלה 10. אימלמן עם שלושה חצאי גלגולים למעה 11 פניה 90 מעלות עם גלגול אחד החוצה 12. הזדקרות פטיש ובירידה שתי שמיניות ויציאה נגד הרוח בעתיד, בבקשה, תשאל שאלות יותר ספציפיות...
